luiselg1009

¿Qué son las líneas de ataque y como usarlas durante una pelea?| What are attack lines and how to us

[](https://3speak.tv/watch?v=frankrey11/iwwmdleo) ▶️ Watch on 3Speak --- Hola y saludos a todos en @Hive y @fulldeportes soy su amigo @frankrey11 y les traigo u...

[ESP/ENG] ¡TRABAJEMOS JUNTOS EL TREN INFERIOR! / LET'S WORK THE LOWER TRAIN TOGETHER!

https://images.ecency.com/DQmaap35JfD4tDTRDYdNTVmuFStdRyYJWcWuAKQpbMsteNt/img20221116213210.jpg Hola comunidad de @fulldeportes que tal? Espero que estén muy bi...

[Esp/Eng] Abdomen Intenso / Intense Abdomen.

[](https://3speak.tv/watch?v=luiselg1009/hmoqkucz) ▶️ Watch on 3Speak --- Hola @Fulldeportes les envió un saludo muy especial a todas las personas de esta comun...

[Esp/Eng] Aretes de Tanjiro hechos en casa / Homemade Tanjiro Earrings.

https://images.ecency.com/DQmRxWUohovCn7FjcRshVyUMMc2vseSdmZNACa1m5Luy5VS/lrm20220615211711.jpg Hola a todos los miembros de esta comunidad, espero que estén mu...

Domingo de Senderismo, Cerro: "Palma Sola" [ESP/ENG]

[](https://3speak.tv/watch?v=pedroerami/aitjxplp) ▶️ Watch on 3Speak --- Hola Hivers, les mando un saludo especial desde la comunidad de @fulldeportes este domi...

Domingo de Kayak⛵🌅 / Kayak Sunday (Es-En)🧭🚣‍♂️

Quien diria que despues de mi experiencia en kayak en algarve me enamoraria de este hermoso deporte y ahora lo practicaria con mas frecuencia! lo cierto es que ...

[Esp/Eng] Variantes de flexiones, parte 2 / Push-up variants, part 2.

https://images.ecency.com/DQmXKR6wo551dwSrR4i6kSguLDRKXpdqKpezHZQd16fr7Ei/img20220711154556.jpg Buenas tardes @Fulldeportes les envío un saludo muy especial, es...

El Deportivo Táchira hace historia y elimina al Santos / Deportivo Táchira makes history and eliminates Santos

El Deportivo Táchira ha hecho historia al eliminar al Santos en los octavos de final de la Copa Sudamericana, y aunque los aurinegros fueron superiores durante ...

Abdominales en casa con un paño☺️☺️💥💥 || At-home abdominal crunches with a cloth☺️☺️💥💥 [esp-eng]

Hola hola amigos💜 feliz martes!! Por aqui seguimos, con algunos problemas de conexiones pero siempre tratando de compartir con ustedes parte de mis rutinas, de...

[Esp/Eng] Fortaleciendo el pecho con flexiones simples, pero eficientes. / Strengthening the chest with simple but efficient push-ups.

https://images.ecency.com/DQmeN1rweYQq8xD4cA5vLjtNeZVFmTbz7AHR85KoKBkFEYX/img20220615181431691.jpg ¡Hola a todos! Un saludo muy especial a todos los miembros de...

Hit poderoso de pierna🦵🦵🔥 [Esp-Eng]

FELIZ VIERNES AMIGOS💓 || HAPPY FRIDAY FRIENDS💓 Saludos a todos❤ hoy viernes de aroma😂 tambien se entrena, hoy como casi siempre trabajé piernas💪 pero les co...

Abdomen + Golpes... La Combinación que Prefieres [Esp/Eng]

[](https://3speak.tv/watch?v=omarcitorojas/bwhuyuij) ▶️ Watch on 3Speak --- Abdomen + Golpes... La Combinación que Prefieres. Como su nombre lo indica, unimos e...

Flexión de cadera y algo de abs: construyendo tu split [Eng - Esp]

[](https://3speak.tv/watch?v=belug/trtrzuhx) ▶️ Watch on 3Speak --- Breve práctica de Yoga: flexión de caderas y un poco de abs - Construyendo tu split ------- ...

[Esp]Tonifiquemos los músculos de las piernas, abdomen y espalda./[Eng]Let's tone the muscles of the legs, abdomen and back.

Amigos, permítanme solicitar su compañía para desarrollar una postura de yoga, que nos ayuda a tonificar los músculos de las piernas, del abdomen y la espalda, ...

[Esp/Eng] Rutina para espalda en barra fija / Fixed barbell back routine.

https://images.ecency.com/DQmR1XDnXoBCdpqPRFNg6pgJpcZcpH7bXXPw4reP3uwJ3u2/img20220314wa0028.jpg ¡Hola a todos! Un saludo muy especial a todos los miembros de la...

[Esp/Eng] Rutina con peso para fortalecer las piernas / Weight training to strengthen legs.

https://images.ecency.com/DQmaEdnzED8yvupfDx7dLRKw6AE6Auvfqkyt5JogTBmrS4R/img20220314wa0107.jpg ¡Hola a todos! Un saludo muy especial a toda la comunidad de @Fu...

[Esp/Eng] Rutina sin peso para fortalecer las piernas y ganar resistencia / Non-weighted workout to strengthen legs and gain endurance.

https://images.ecency.com/DQmNzWYEPjoyF9brTByvSUWmY9oacDQJPT1HLaiHyuxrS9a/img20220227wa0080.jpg ¡Hola a todos! Un saludo muy especial a toda la comunidad de @Fu...

[Eps/Eng] Rutina para fortalecer y definir el abdomen, simple, pero efectiva /Simple but effective routine to strengthen and define the abdomen.

https://images.ecency.com/DQmS38triW81X8XrzQESHVjGox3gTPWsLHP3syrwLoKhKGW/img20220227wa0084.jpg ¡Hola a todos! Un saludo muy especial a toda la comunidad de @Fu...

[Esp/Eng] Rutina de abdominales en barra fija. ¡Super Potente!/ Fixed barbell abdominal crunch routine - Super Powerful!

https://images.ecency.com/DQmRHWxtQb7dRX2s2sbRTfeqK7B6mVogcvpr5Z1pe9foSAV/img20220224wa0048.jpg ¡Hola a todos! Un saludo muy especial a toda la comunidad de @Fu...

[Esp/Eng] ¿Cuáles son las características o fases de una actividad física? / What are the characteristics or phases of a physical activity?

https://images.ecency.com/DQmPJt8swTEnyAQiqip5bd7XSWqxPtmW5zVXyt9H6z3vCkQ/img20220213wa0019.jpg Hola a todas las personas de la comunidad de @fulldeportes esper...