Watch on 3SpeakHola amigos de @fulldeportes feliz sabado, espero tengan un bonito fin de semana, por acá no he estado al 100% a nivel de salud, por eso entrenar hoy fue casi imposible, pero mi cuerpo sin duda necesitaba este estiramiento, he estado durmiendo bastante mal, y esto sumado a los entrenamientos no es una buena combinacion jeje!!

Watch on 3SpeakHola hola amigos de @fulldeportes una vez mas por acá, hoy viernes de aroma 😂😂 tambien se entrena, pero honestamente estaba super cansada y sin animos de hacerlo. De hecho me levanté a las 7:30am y terminé entrenando casi a las 10am😂😂 despues que di mil y una vuelta, pero bueno decidí hacer algo "suave" como esta rutina que les comparto!!

Hola amigos de#Familyandfriends espero que esten genial, hoy como saben reviso fotos viejas y me conseguí un album con las fotos del cumple numero 4 de mi chiquito 🥰 y no se si es por mis dias pre menstruales o no se que cosa, me dio mucha nostalgia porque ahorita está ENORME 🥺🥺 siento que el tiempo va volando de verdad ya esta a punto de cursar primero grado y yo aun lo recuerdo bebecito 🥺🥺 pero bueno es la ley de la vida jeje

Watch on 3SpeakHola amigos de @fulldeportes como siempre un gusto estar aca!! Hoy les quiero compartir mi rutina poderosa para trabajar los gluteos, solo van a necesitar un banco o una silla, y una pesa, en caso de no tener, ya saben, un bolso con libros 😂 eso si, si tienen un banco mas bajito mejor, lo ideal es que este por debajo de sus rodillas para las sentadillas bulgaras, yo suelo hacerlo en el mueble pero aja ahi no les puedo grabar asi que improvisé!!

Hola amigos de #Familyandfriends feliz mitad de semana, espero esten muy bien, por acá genial, gracias a Dios, con ciertas cositas molestandome, pero nada que no se pueda solucionar, al final la muerte es lo unico que no tiene solucion!! Asi que toca seguir 💪 hpy les vengo a contar un poco de esta salida que tuvimos el pasado martes, bastante inesperada por cierto, pero que sin duda disfruté, pues ir a casa de mi abuela siempre sera un buen plan, en el camino te desconectas totalmente, y antes hasta estando alla, pero ahora hay wifi asi que tampoco estoy tan desconectada 😂 pero bueno para contarles un poco, el dia lunes a eso de las 10pm me dice mi mamá que me aliste el martes temprano para ir a visitar a mi abuela, desde que mi papá tiene carro lo hacemos mas seguido asi que el martes a las 7:30am ya ibamos en via

Watch on 3SpeakHola amigos de @fuldeportes espero su martes martes genial, por acá digamos regular, la niña tiene no se que cosa, pero elevada al cubo, y no me dejó descansar en la tarde asi que mi humor esta atrofiado digamos😂😂 pero bueno aun asi voy a compartir con ustedes la rutina que realicé en la mañana!