carbonrocket(25)•in #health•2304 days ago윤C (운동합시다) 191001 운동 & 운동 강도와 횟수안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - 20 burpee (버피 20개 하고 시작) - 5 Round for time : 5라운드 빨리 끝내기. 12 deadlift 9 front squat 6 push jerk (man 155lb / woman 115lb) - and then...211$2.77carbonrocket(25)•in health•2304 days ago윤C (운동합시다) 191001 운동 & 운동 강도와 횟수안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - 20 burpee (버피 20개 하고 시작) - 5 Round for time : 5라운드 빨리 끝내기. 12 deadlift 9 front squat 6 push jerk (man 155lb / woman 115lb) - and then...211$2.77
carbonrocket(25)•in #health•2307 days ago윤C (운동합시다) 왜 운동을 해야 하는가(여성편)-1안녕하세요. 윤C입니다. 이 글은 저번에 적었던 https://www.steemzzang.com/health/@carbonrocket/c-190926-and 윤C (운동합시다) 190926 운동 & 여자는 왜 운동을 해야 하는가. 의 연장입니다. 헬스 하면 식스팩 박힌 몸 좋은 사람이 ...200$2.98carbonrocket(25)•in health•2307 days ago윤C (운동합시다) 왜 운동을 해야 하는가(여성편)-1안녕하세요. 윤C입니다. 이 글은 저번에 적었던 https://www.steemzzang.com/health/@carbonrocket/c-190926-and 윤C (운동합시다) 190926 운동 & 여자는 왜 운동을 해야 하는가. 의 연장입니다. 헬스 하면 식스팩 박힌 몸 좋은 사람이 ...200$2.98
carbonrocket(25)•in #health•2309 days ago윤C (운동합시다) 190926 운동 & 여자는 왜 운동을 해야 하는가.안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. (운동 사진을 못찍었네요.) - EMOM 20 min: 매 분마다 정해진 동작 수행, 남은시간 휴식. 20분 odd - 6 box jump + 5 pull up (홀수분) even - squat clean (man 135lb / woman 9...252$3.39carbonrocket(25)•in health•2309 days ago윤C (운동합시다) 190926 운동 & 여자는 왜 운동을 해야 하는가.안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. (운동 사진을 못찍었네요.) - EMOM 20 min: 매 분마다 정해진 동작 수행, 남은시간 휴식. 20분 odd - 6 box jump + 5 pull up (홀수분) even - squat clean (man 135lb / woman 9...252$3.39
carbonrocket(25)•in #health•2311 days ago윤C (운동합시다) 190924 운동안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - For time of : 최대한 빨리 27 - 24 - 21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3 (Front squat) 3 - 6 - 9 - 12 - 15 - 18 - 21 - 24 - 27 (Push press) every...220$3.56carbonrocket(25)•in health•2311 days ago윤C (운동합시다) 190924 운동안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - For time of : 최대한 빨리 27 - 24 - 21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3 (Front squat) 3 - 6 - 9 - 12 - 15 - 18 - 21 - 24 - 27 (Push press) every...220$3.56
carbonrocket(25)•in #health•2312 days ago윤C (운동합시다) 190923 운동안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - AMRAP(as many round as possible : 가능한 많이) 18min 10 deadlift 10 push press 10 box jump (man 95lb / woman 65lb) 이었습니다만.... 운동이 조금 변형되었습...142$0.00carbonrocket(25)•in health•2312 days ago윤C (운동합시다) 190923 운동안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - AMRAP(as many round as possible : 가능한 많이) 18min 10 deadlift 10 push press 10 box jump (man 95lb / woman 65lb) 이었습니다만.... 운동이 조금 변형되었습...142$0.00
carbonrocket(25)•in #zzan•2312 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 달과 6펜스(2) - 현대 예술은?안녕하세요. 윤C입니다. 이 글은 얼마전에 작성한 윤C (책을 읽어봅시다) W. somerset Maugham – 달과 6펜스(1) https://steemit.com/zzan/@carbonrocket/c-w-somerset-maugham-6-1 의 3번째 질문의 연장입니다. Q) 예술...182$3.38carbonrocket(25)•in zzan•2312 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 달과 6펜스(2) - 현대 예술은?안녕하세요. 윤C입니다. 이 글은 얼마전에 작성한 윤C (책을 읽어봅시다) W. somerset Maugham – 달과 6펜스(1) https://steemit.com/zzan/@carbonrocket/c-w-somerset-maugham-6-1 의 3번째 질문의 연장입니다. Q) 예술...182$3.38
carbonrocket(25)•in #zzan•2313 days ago윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 첫문장 (파도가 바다의 일이라면 - 김연수)안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 참가한 책은 김연수 작가의 입니다. 앤이 죽고난 뒤, 나를 위로한 건 해가 완전히 저문 뒤에도 여전히 푸른빛이 남아 있는 서쪽 하늘, 쇼핑몰에서 나이 많은 여자들을 스칠 때면 이따금 풍기던 재스민 향기, 해마다 7월이면 어김없이 돌아오는...221$5.17carbonrocket(25)•in zzan•2313 days ago윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 첫문장 (파도가 바다의 일이라면 - 김연수)안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 참가한 책은 김연수 작가의 입니다. 앤이 죽고난 뒤, 나를 위로한 건 해가 완전히 저문 뒤에도 여전히 푸른빛이 남아 있는 서쪽 하늘, 쇼핑몰에서 나이 많은 여자들을 스칠 때면 이따금 풍기던 재스민 향기, 해마다 7월이면 어김없이 돌아오는...221$5.17
carbonrocket(25)•in #zzan•2317 days ago윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 마음에 드는 문장 (잠수종과 나비 - 장 도미니크 보비)안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 참가한 책은 입니다. 영화가 나오기도 하고, 작가가 유명한 패션잡지 '엘르'의 편집장이었으며 사지마비환자임에도 책을 썼다는 것에서 많이 유명하죠. 열쇠로 가득 찬 이 세상에 내 잠수종을 열어 줄 열쇠는 없는 것일까? 종점없는 지하철 노선...161$3.79carbonrocket(25)•in zzan•2317 days ago윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 마음에 드는 문장 (잠수종과 나비 - 장 도미니크 보비)안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 참가한 책은 입니다. 영화가 나오기도 하고, 작가가 유명한 패션잡지 '엘르'의 편집장이었으며 사지마비환자임에도 책을 썼다는 것에서 많이 유명하죠. 열쇠로 가득 찬 이 세상에 내 잠수종을 열어 줄 열쇠는 없는 것일까? 종점없 는 지하철 노선...161$3.79
carbonrocket(25)•in #health•2317 days ago윤C (운동합시다) 190918 운동 - Deadlift안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - EMOM(every minute on the minute) 20min odd 5 pull-up + 10 push-up + 15 squat even 10 deadlift (man 135lb / woman 95lb) 본wod전에 몸풀기 emo...110$3.90carbonrocket(25)•in health•2317 days ago윤C (운동합시다) 190918 운동 - Deadlift안녕하세요. 윤C입니다. 오늘의 운동입니다. - EMOM(every minute on the minute) 20min odd 5 pull-up + 10 push-up + 15 squat even 10 deadlift (man 135lb / woman 95lb) 본wod전에 몸풀기 emo...110$3.90
carbonrocket(25)•in #zzan•2319 days ago윤C (책을 읽어봅시다) W. somerset Maugham – 달과 6펜스(1)안녕하세요. 윤C입니다. 를 읽고, 이걸 쓸까 말까 고민하는 사이에 벌써 글이 올라와있더군요. @littleglove님의 글 링크입니다. https://www.steemzzang.com/sago/@littleglove/6 제 글이 불편하시거나 너무 길어서 읽기 싫으신 분들은 링크타고 가...183$3.77carbonrocket(25)•in zzan•2319 days ago윤C (책을 읽어봅시다) W. somerset Maugham – 달과 6펜스(1)안녕하세요. 윤C입니다. 를 읽고, 이걸 쓸까 말까 고민하는 사이에 벌써 글이 올라와있더군요. @littleglove님의 글 링크입니다. https://www.steemzzang.com/sago/@littleglove/6 제 글이 불편하시거나 너무 길어서 읽기 싫으신 분들은 링크타고 가...183$3.77
carbonrocket(25)•in #health•2319 days ago윤C (운동합시다) 190916 운동안녕하세요. 윤C입니다. 추석 연휴가 끝나고 바로 체육관으로 달려갔지만 오늘도 부끄러운 날이었습니다. - 20 Round for time(20라운드 빨리 끝내기) 4 Front squat 5 Push press 6 Box jump every round finish 3 burpee(매 라...90$3.71carbonrocket(25)•in health•2319 days ago윤C (운동합시다) 190916 운동안녕하세요. 윤C입니다. 추석 연휴가 끝나고 바로 체육관으로 달려갔지만 오늘도 부끄러운 날이었습니다. - 20 Round for time(20라운드 빨리 끝내기) 4 Front squat 5 Push press 6 Box jump every round finish 3 burpee(매 라...90$3.71
carbonrocket(25)•in #zzan•2323 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 인간 외의 지능안녕하세요. 윤C입니다. 많은 공상과학과 인간의 존엄성에 대한 철학적 논증에서는 인간 외에 이성적 지능을 가진 존재가 자주 나옵니다. 우리가 사는 지구에도 영유아 정도의 지능을 가진 생물은 많지만 우리는 이런 동물들에게 인간만큼의 존엄성을 부여하진 않습니다. 지적수준과 사회성 등을 인간...228$3.75carbonrocket(25)•in zzan•2323 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 인간 외의 지능안녕하세요. 윤C입니다. 많은 공상과학과 인간의 존엄성에 대한 철학적 논증에서는 인간 외에 이성적 지능을 가진 존재가 자주 나옵니다. 우리가 사는 지구에도 영유아 정도의 지능을 가진 생물은 많지만 우리는 이런 동물들에게 인간만큼의 존엄성을 부여하진 않습니다. 지적수준과 사회성 등을 인간...228$3.75
carbonrocket(25)•in #zzan•2324 days ago윤C (운동합시다) Girl’s name wod안녕하세요. 윤C입니다. 오늘은 Girl’s name wod에 대해서 직역하면 여자이름 버전의 오늘의 운동입니다. 예전에 잠시 다룬적이 있지만 오늘은 좀 더 자세히 얘기해볼까 합니다. 크로스핏 설립자인 Greg Glassman은 Girl’s name wod을 이렇게 정의했습니다. “남자...80$3.61carbonrocket(25)•in zzan•2324 days ago윤C (운동합시다) Girl’s name wod안녕하세요. 윤C입니다. 오늘은 Girl’s name wod에 대해서 직역하면 여자이름 버전의 오늘의 운동입니다. 예전에 잠시 다룬적이 있지만 오늘은 좀 더 자세히 얘기해볼까 합니다. 크로스핏 설립자인 Greg Glassman은 Girl’s name wod을 이렇게 정의했습니다. “남자...80$3.61
carbonrocket(25)•in #zzan•2324 days ago윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 시가 그리운 날 (애들아, 모든 이름을 사랑해 - 김경인)안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 집에 있는 시집 중에서는 김경인 시인의 시집이 가장 마음에 들었습니다. 개인적으로는 서양 시인들의 시를 더 좋아하지만 국내 시인들의 작품들도 좋은 시가 많지요. 고요한 시간 - 김경인 어제 죽은 햇살이 아름답다면 아직도 시끄러운 꿈의 목...92$0.00carbonrocket(25)•in zzan•2324 days ago윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 시가 그리운 날 (애들아, 모든 이름을 사랑해 - 김경인)안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 집에 있는 시집 중에서는 김경인 시인의 시집이 가장 마음에 들었습니다. 개인적으로는 서양 시인들의 시를 더 좋아하지만 국내 시인들의 작품들도 좋은 시가 많지요. 고요한 시간 - 김경인 어제 죽은 햇살이 아름답다면 아직도 시끄러운 꿈의 목...92$0.00
carbonrocket(25)•in #zzan•2324 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 독서와 논리, 사고력-2.1(소득과 결혼)안녕하세요. 윤C입니다. 이번 주제는 제가 올렸던 글의 연장입니다. 윤C 독서와 논리, 사고력-2(지능과 직업) https://www.steemzzang.com/zzan/@carbonrocket/77xzp7-c-2 여기서 짧게 말하고 넘어갔던 사무직 같은 하위 직업의 위기와 연관된 사회...172$3.52carbonrocket(25)•in zzan•2324 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 독서와 논리, 사고력-2.1(소득과 결혼)안녕하세요. 윤C입니다. 이번 주제는 제가 올렸던 글의 연장입니다. 윤C 독서와 논리, 사고력-2(지능과 직업) https://www.steemzzang.com/zzan/@carbonrocket/77xzp7-c-2 여기서 짧게 말하고 넘어갔던 사무직 같은 하위 직업의 위기와 연관된 사회...172$3.52
carbonrocket(25)•in #zzan•2326 days ago윤C (운동합시다) 190909 운동안녕하세요. 윤C입니다. 오늘은 사진 올리기가 참 부끄럽습니다.. 왜냐하면 오늘의 WOD는 완주를 하지 못했거든요. - Teamwork(2인 1팀), (man 65lb / woman 45lb) 150 Thruster 60 cal assault bike 100 Thruster 60 cal...51$0.00carbonrocket(25)•in zzan•2326 days ago윤C (운동합시다) 190909 운동안녕하세요. 윤C입니다. 오늘은 사진 올리기가 참 부끄럽습니다.. 왜냐하면 오늘의 WOD는 완주를 하지 못했거든요. - Teamwork(2인 1팀), (man 65lb / woman 45lb) 150 Thruster 60 cal assault bike 100 Thruster 60 cal...51$0.00
carbonrocket(25)•in #zzan•2326 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 독서와 논리, 사고력-2(지능과 직업)안녕하세요. 윤C입니다. 이번 주제는 제가 올렸던 글, 3번째 질문의 연장입니다. https://www.sagoda.org/zzan/@carbonrocket/6qacmb-c Q3.) 선천적인 지능이 삶에 얼마나 영향을 줄까? 이번 주제는 정말 고민이 많았습니다. 왜냐하면 지능을 나타내는...218$3.93carbonrocket(25)•in zzan•2326 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 독서와 논리, 사고력-2(지능과 직업)안녕하세요. 윤C입니다. 이번 주제는 제가 올렸던 글, 3번째 질문의 연장입니다. https://www.sagoda.org/zzan/@carbonrocket/6qacmb-c Q3.) 선천적인 지능이 삶에 얼마나 영향을 줄까? 이번 주제는 정말 고민이 많았습니다. 왜냐하면 지능을 나타내는...218$3.93
carbonrocket(25)•in #zzan•2327 days ago윤C (책을 읽어봅시다) 함민복 – 긍정적인 밥안녕하세요. 윤C입니다. 책 리뷰를 꾸준히 하려고 합니다. 하지만 이번에 가져온 것은 산문이 아닌 운문입니다. 책을 소개하다보면 어쩔 수 없이 스포일러를 하게 되는데, 저는 스포일러를 좋아하지 않지만 산문은 작가가 말하고 싶은 주제를 이야기 곳곳에 흩뿌려놓기 때문에 설정, 서사를 얘기하...113$0.00carbonrocket(25)•in zzan•2327 days ago윤C (책을 읽어봅시다) 함민복 – 긍정적인 밥안녕하세요. 윤C입니다. 책 리뷰를 꾸준히 하려고 합니다. 하지만 이번에 가져온 것은 산문이 아닌 운문입니다. 책을 소개하다보면 어쩔 수 없이 스포일러를 하게 되는데, 저는 스포일러를 좋아하지 않지만 산문은 작가가 말하고 싶은 주제를 이야기 곳곳에 흩뿌려놓기 때문에 설정, 서사를 얘기하...113$0.00
carbonrocket(25)•in #zzan•2328 days ago윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 가장 두꺼운 책(오버 더 초이스 - 이영도)안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 가장 두꺼운 책이라고 해서 옆에 있는 책장을 뒤적거렸더니 딱 요게 잡히네요. 경제학 원론이라도 잡았어야 하나 생각하다가 이것으로 결정했습니다, 이 책은 이영도 작가의 소설책인 입니다. 판타지 1세대 작가인 이영도는 문체가 참 특이합니다....128$0.00carbonrocket(25)•in zzan•2328 days ago윤C ㅣ북클럽 미션 참여ㅣ 가장 두꺼운 책(오버 더 초이스 - 이영도)안녕하세요. 윤C입니다. 북클럽 미션 참여합니다. 가장 두꺼운 책이라고 해서 옆에 있는 책장을 뒤적거렸더니 딱 요게 잡히네요. 경제학 원론이라도 잡았어야 하나 생각하다가 이것으로 결정했습니다, 이 책은 이영도 작가의 소설책인 입니다. 판타지 1세대 작가인 이영도는 문체가 참 특이합니다....128$0.00
carbonrocket(25)•in #zzan•2328 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 자율주행자동차의 윤리적 문제안녕하세요. 윤C입니다. 자율주행자동차에 대한 상용화를 앞두고 있는 시점입니다. @hav3000님의 글인 [토론] 완전 자율운행 자동차는 상용화 될 수 있을까요? https://www.sagoda.org/sct/@hav3000/2uo3yd 를 읽고 단순하게 상용화에 대한 토론보다 보다 ...346$0.01carbonrocket(25)•in zzan•2328 days ago윤C (하루의 끝에 얻는 것이 있는가) 자율주행자동차의 윤리적 문제안녕하세요. 윤C입니다. 자율주행자동차에 대한 상용화를 앞두고 있는 시점입니다. @hav3000님의 글인 [토론] 완전 자율운행 자동차는 상용화 될 수 있을까요? https://www.sagoda.org/sct/@hav3000/2uo3yd 를 읽고 단순하게 상용화에 대한 토론보다 보다 ...346$0.01
