Los miércoles como es habitual, doy el entrenamiento funcional a mi team @lpgrunners, normalmente llegó antes de la hora para poder arreglar el espacio con las estaciones y colocar los implementos en dónde corresponden, repaso un poco la clase (como todo entrenador cargo mi chuleta🤭) para así buscar la mejor manera de explicarla y que me comprendan.

El día comenzó algo ajetreado, muchas cosas que hacer, almorcé tarde y como necesitaba terminar otras cosas, de una vez me cambié y salí a los caobos a hacer mis kmts, la cuestión es que no di mucho chance a reposar y me costó cada km Dios y su ayuda, ya llegando al km 6 tenía como 3 aires y se me subió toda la comida y baje full el ritmo y terminé caminando 🤭 pero todo bien, a pesar de que me sentía llenita, salió bastante bien, al equipo le tocaban series de velocidad, como yo no las puedo hacer, me mandaron a hacer la distancia mencionada, obvio lo más plano posible, la rodilla bastante bien, cuando me enfríe, si sentí molestia, pero poca, luego se pasó y la verdad no molesto más el resto del día, así que creo que vamos bastante bien y eso me contenta, espero pronto retomar mis entrenamientos normales, pero voy con calma, como les he comentado, aún no tengo competencia en puerta. Los seguiré llenando de fotitos de los caobos, ofrece paisajes muy bonitos y todos los días hay algo diferente que enamora más a uno de la naturaleza, un poquito de verde entre la ciudad 😍

Cómo todos los lunes tuve mi dosis de flexibilidad y relajación con el team @lpgrunners, en estás clases nos enseñan a respirar y a elongar de manera correcta, aunque hay posiciones incómodas, nos damos cuenta que cada vez que inhalamos y exhalamos podemos hacer mejor esas posiciones, estás clases me parecen también muy divertidas, porque con las posiciones a veces las hacemos muy cómicas y nos reímos de nosotros, de nuestros compañeros, todo de manera muy sana, lo importante siempre es pasarla bien.

Hoy no pude correr con el team, porque ellos fueron al cortafuegos y yo no puedo correr ahorita allá, así que me fui a hacer 5k en los caobos, no dormí muy bien anoche, por lo que me desperté tarde y sali a correr a medio día, de todas maneras, cualquier hora es buena para correr.

Ayer jueves me fui en la tarde a hacer 5k en los caobos, como el miércoles corrí 10k, quise hacer menos distancia ayer, el calor estaba fuerte, así que nada más caminar de mi casa a los caobos, ya estaba sudando, cuando comencé a correr ya iba súper acalorada, pero le di suave, también he venido sintiendo de nuevo la molestia en la rodilla, entonces no es prudente buscar velocidad y tampoco estoy enfocada en una carrera a futuro, así que no veo para que forzar, aunque no me gusta el calor, no es mi clima favorito, me pone de mal humor, la luz natural y los rayitos de sol estaban lindísimos, así que decido disfrutar de lo que me rodea y no pensar en que me muero de calor jajajajaja

Cómo bien les comenté en el post anterior, el martes hice funcionales, por lo que invertí mis días, o sea ayer corrí, ya que no lo hice el martes, estuve realmente full y no pude salir temprano a correr, por lo que a eso de las 5 salí a hacerlo en los caobos, corrí intentando mantener la frecuencia, pero es algo que aún me cuesta muchísimo, pero poco a poco se que en algún momento saldrá, es por ello que ayer corrí una distancia de 10k, como iba suave, resulta que me cayó la noche y me sacaron del parque los caobos, por lo que corrí un poco por fuera y culmine.