Miała być godzina truchtania, ale zaczęło tak mocno padać, że odpuściłem ostatnie 10 minut 🤗Zaraz po starcie, po kilku minutach, dobiegłem do segmentu, na którym ostatnio poprawiłem swój rezultat.W związku z tym, że w niedzielę będzie mocne, i szybkie bieganie, to postanowiłem przycisnąć tempo, i poprawić ostatni rezultat 🚀🔥

Wujek Garmin proponował ciekawy trening tempowy 5x 4 min 4.00/km, ale wyszło długo oczekiwane słoneczko, i zamiast biegać, złapałem się za koszenie, i wiele innych drobnych robótek okołodomowych.Dzień odpoczynku od biegania mi nie zaszkodzi, gdyż status zmienności tętna zjechał ciut poniżej normy, a oznacza to, że organizm jest minimalnie przemęczony, po ostatnich aktywnych dniach (sobotnie zawody biegowe, poniedziałek i wtorek - trening biegowy zakończony mocnym akcentem). To był pierwszy punkt.

Ilość kroków niech Was nie zmyli - po prostu zacząłem wyłączać apkę zaraz po przekroczeniu 10k, gdyż bateria w telefonie nie trzyma już zbyt dobrze (będzie zmiana na S 24, by robić fajne foty 😁), a Apka Actifit, działając w tle, dość mocno pożera zapasy energii 🤗

Niedzielę poświęciłem na odpoczynek po sobotnich zawodach, a od poniedziałku spokojny powrót do aktywności.Po luźnym truchtaniu, nastąpił szybki prysznic, i pojechałem do Żywca, by dopełnić procesów regeneracyjnych w namiocie tlenowym.

Ciekawy układ trasy - 5 pętli po 4 km 😵‍💫😉Strategia PacePro ustawiona na Positive Split, pozwoliła uzyskać założony rezultat (z lekkim naddatkiem) 😁Podobnie jak w maratonie w Łodzi - siły było na tyle, że mogłem dać z siebie wszystko na ostatnim kilometrze, i wyprzedziłem sporo zawodników 😁🚀

Mam tu jakiegoś fachowca od kompów Apple'a?Dla mnie to "czarna magia". Od zawsze działam na "normalnych" kompach z Windowsem, a tu pojawiła się sprawa z kompem Apple 🫣Jest na sprzedaż komputer z parametrami widocznymi na fotce.