SpanishEnglishPlaya – Sol – ArenaBeach - Sun - SandVisita a Cata luego de largas jornadas de trabajoVisit to Cata after long working hoursLlegué a la bahía de Cata aproximadamente a eso de las 2:20 pm así que aproveché al máximo toda mi estancia en la playa, lo primero que hice fue ir al río con Gerardo al río para luego trasladarnos hacia nuestro toldo y disfrutar de la playa. Compartimos un rato los 5 mientras minuto a minutos se nos acababa el tiempo en ese hermoso lugar. Era

Watch on 3SpeakNoche de calistenia y piernasCalisthenics and legs nightSpanishEnglishEntrenando las piernasTraining your legsCuando me disponía ir al gym Fersho me llamó informándome que el gym había cerrado y que ellos estaban entrenando en la Plaza del Estudiante, invitándome así a ir a entrenar con ellos, por lo que inmediatamente me dirigí hacia allá, estando allá me dispuse a evaluar si entrenar las piernas u otro grupo muscular, por lo que ya era algo tarde y la verdad quería trabajar las piernas con bastante peso extra.

Copa Hive 2024 - 3° EdiciónHive Cup 2024 - 3rd EditionSpanishEnglishEn esta oportunidad conté con el apoyo de mi ancla y amigo Joscar Mundo (@joscar-sw), quien fue mi gran apoyo principal para dar marcha a este gran evento. Fue un gran desafío y por medio de este video aproveché en saludar y felicitar a cada uno de los atletas que participaron en esta edición.

Fotografías luego del entrenamientoPhotographs after the trainingSpanishEnglishEstoy en ese momento donde estoy observando como el resultado del trabajo constante y cotidiano, la disciplina y compromiso conmigo mismo se ven reflejados a través de mi apariencia física y condiciones físicas, como todos saben hace casi 2 años subí de peso y llegué a los 115 kilogramos, esto fue algo que a mi en lo personal me traumó y me generó muchos conflictos conmigo mismo y mi a

Entrenamiento matutino y abdominalesMorning workout and absSpanishEnglishAsí que luego de trotar, me detuve unos cuantos minutos para reponer energías, luego de descansar continué con mi rutina de entrenamiento el cual era realizar varios ejercicios cardiovasculares y abdominales.

Fotografías en la estación del RioPhotographs at the River stationSpanishEnglishMARS al naturalMARS naturalsEl clima estuvo genial, a pesar que el sol estaba bastante fuerte, la brisa ha