elpastor
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Educador/ Matemático/ Poeta/ Pastor

Anzoátegui, Venezuela

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· 3 days ago
Beneficios de la meditación|| Reflexión

Abril y mayo han sido meses de mucha agitación debido al problema que tiene mi esposa en la retina de ambos ojos, lo que ha sido una situación de muchos movimientos y viajes agitados para consultas médicas y búsqueda de medicamentos para controlar su salud. # Sin duda, todo esto ha generado trastornos emocionales, tanto a mi esposa como a mí y ha repercutido negativamente en nuestro bienestar emocional y salud mental. # Hay que reconocer que hemos entrado en niveles muy altos de estrés y sobre todo, muchos bombardeos negativos de pensamientos que nos han robado la paz, la tranquilidad y la calma. # La ansiedad ha sido muy impactante por las muchas preocupaciones, ya que mi esposa ha perdido mucha visión en sus ojos, lo cual ha requerido tratamiento láser y un tratamiento de inyecciones en la retina que dura aproximadamente tres meses, lo cual tiene un costo muy alto en dólares y esto por supuesto, impacta más en las emociones por la alta cantidad de dinero que se necesita para el tratamiento de inyecciones en su retina. # Una condición de salud de esta naturaleza, realmente desencadena estrés, ansiedad y perdemos la concentración en otros factores importantes de la vida familiar. # Surge la gran pregunta: ¿Cómo manejar las emociones? # Como líder espiritual me refugio en la meditación y esto me lleva a practicar la oración y la lectura de la palabra de Dios. # Siempre que me refugio en la meditación, consigo reducir el estrés y la ansiedad, lo que me permite centrarme en lo más relevante para recuperar mi salud mental y la de mi mujer. # Paso mucho tiempo en oración donde me relajo y me invade una gran sensación de calma, paz y un interesante equilibrio mental y emocional. # En cada período de meditación focalizo mis necesidades y las pongo en manos de Dios, lo que me genera tranquilidad, confianza y fortaleza. # La meditación tiene importantes beneficios que nos llevan a rescatar nuestro bienestar y salud mental. # Si me dejo arrastrar por los problemas y me hundo en el estrés, la ansiedad y la preocupación, seguramente viviré en un estado de depresión. # Desde que conozco y practico la herramienta espiritual de la meditación, he logrado mucha concentración y he podido alcanzar mejores grados de tranquilidad, paz y bienestar emocional. # Al principio con la situación de mi espos

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elpastor
· 30. May 2025
Ama lo que haces y disfrútalo|| Reflexión

Cuando tengo que hacer algo por obligación, me bloqueo emocionalmente y no disfruto nada de lo que hago. # Nadie puede disfrutar de algo cuando se ve obligado a hacerlo. Si algo no nace de lo más profundo del corazón, no hay satisfacción, y mucho menos la felicidad de disfrutar lo que se hace. # Hacer algo, por pequeño o mínimo que sea el detalle, si se hace con amor y con el deseo de hacerlo bien, crea una atmósfera de satisfacción que nos llena de alegría, paz y amor. # Al comenzar el día, lo primero que hago a las 5 de la mañana es levantarme e ir a mi estudio. Allí, me arrodillo a orar y paso una hora hablando con Dios. # Comenzar el día con meditación y oración me lleva a disfrutar y amar mi bienestar espiritual. Lo hago a diario y me da una gran satisfacción y fortalece enormemente mi espíritu. Lo más especial es que paso el día con mucha dinamismo y entusiasmo realizando las actividades del día. # Disfruto muchísimo de lo que hago al comenzar el día y me encanta esa conexión espiritual con la divinidad que trasciende y va más allá de los misterios del cosmos. # Si no disfrutara de la meditación, ciertamente no tendría que madrugar tanto y arrodillarme ante alguien a quien no veo ni escucho. Sin embargo, mi fe y mi creencia me llevan a confiar en Dios, quien creó todo el universo y la vida en un maravilloso planeta llamado Tierra. # Disfrutar de la vida y de lo que hacemos en ella me brinda gran satisfacción y bienestar. # Amar lo que haces contribuye al crecimiento y desarrollo personal. Al final de mi vida de oración, paso a otra actividad maravillosa que amo y disfruto mucho: mi devocional de lectura bíblica. # Soy pastor de una iglesia evangélica, y esto me lleva a amar tanto la oración como la lectura bíblica, convirtiéndose en una pasión y satisfacción para mi bienestar espiritual. # Disfruto mucho leyendo los Salmos, Proverbios y los libros del Nuevo Testamento, lo cual fortalece mi bienestar psicológico. # La Palabra de Dios es sabiduría e inteligencia, y escuchar sus consejos y ponerlos en práctica fortalece enormemente las relaciones humanas, algo que disfruto muchísimo. # Estos devocionales mencionados marcan el inicio de mi vida al comenzar el día. Los disfruto y amo enormemente porque me brindan satisfacción, paz y alegría. # Pueden ser pequeños o grandes det

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