Abril y mayo han sido meses de mucha agitación debido al problema que tiene mi esposa en la retina de ambos ojos, lo que ha sido una situación de muchos movimientos y viajes agitados para consultas médicas y búsqueda de medicamentos para controlar su salud.
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Sin duda, todo esto ha generado trastornos emocionales, tanto a mi esposa como a mí y ha repercutido negativamente en nuestro bienestar emocional y salud mental.
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Hay que reconocer que hemos entrado en niveles muy altos de estrés y sobre todo, muchos bombardeos negativos de pensamientos que nos han robado la paz, la tranquilidad y la calma.
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La ansiedad ha sido muy impactante por las muchas preocupaciones, ya que mi esposa ha perdido mucha visión en sus ojos, lo cual ha requerido tratamiento láser y un tratamiento de inyecciones en la retina que dura aproximadamente tres meses, lo cual tiene un costo muy alto en dólares y esto por supuesto, impacta más en las emociones por la alta cantidad de dinero que se necesita para el tratamiento de inyecciones en su retina.
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Una condición de salud de esta naturaleza, realmente desencadena estrés, ansiedad y perdemos la concentración en otros factores importantes de la vida familiar.
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Surge la gran pregunta: ¿Cómo manejar las emociones?
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Como líder espiritual me refugio en la meditación y esto me lleva a practicar la oración y la lectura de la palabra de Dios.
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Siempre que me refugio en la meditación, consigo reducir el estrés y la ansiedad, lo que me permite centrarme en lo más relevante para recuperar mi salud mental y la de mi mujer.
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Paso mucho tiempo en oración donde me relajo y me invade una gran sensación de calma, paz y un interesante equilibrio mental y emocional.
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En cada período de meditación focalizo mis necesidades y las pongo en manos de Dios, lo que me genera tranquilidad, confianza y fortaleza.
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La meditación tiene importantes beneficios que nos llevan a rescatar nuestro bienestar y salud mental.
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Si me dejo arrastrar por los problemas y me hundo en el estrés, la ansiedad y la preocupación, seguramente viviré en un estado de depresión.
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Desde que conozco y practico la herramienta espiritual de la meditación, he logrado mucha concentración y he podido alcanzar mejores grados de tranquilidad, paz y bienestar emocional.
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Al principio con la situación de mi espos