현재는 과거가 되고 미래가 된다. 현재에 충실하자.추운 날씨 속에서도 부지런히 새벽을 여는 사람들 나도 그 속에서 새벽을 열고 있다는 사실에 뿌듯하며 피로를 잊는다.허리를 바로새워 걸으며 가슴을펴고 떠오르는 아침 태양을 보며 지는 태양 넘어 노을을 보며~^^ This report was published via Actifit app (Android). Check out the original version here on actifit.io08/01/202410876Walking

현재는 과거가 되고 미래가 된다. 현재에 충실하자.날씨가 많이 풀려 따뜻하고 바닷바람도 많이 불지 않아 운동하기에 좋은 날씨였다.아침과 저녁 운동과 하루 돌아다니기로 정말 많이 걸은 하루다.이만보를 넘게 걸은 것은 정말 오랜만이다. 뿌듯한 하루다~^^ This report was published via Actifit app (Android). Check out the original version here on actifit.io05/01/202423523Walking

현재는 과거가 되고 미래가 된다. 현재에 충실하자.새벽을 깨우는 많은 사람들의 활기찬 모습들은 나를 가슴뛰게 만든다.새벽 5시 30분. 많은 사람들이 출근을 위해 장사를 위해 운동을 위해..새벽 출근에 피곤함도 분주히 움직이는 이 사람들을 보고 있으면 어느새 사라지고 정신이 번쩍든다.그래도 오후가 되면 피곤함이 마구마구 밀려온다. 🤣 시간이 약이다~ ^^ This report was published via Actifit app (Android). Check out the original version here on actifit.io04/01/202415549Walking

현재는 과거가 되고 미래가 된다. 현장에 충실하자.와우~ 오랜만에 15,000step을 넘었다. 아침과 저녁에 걷는 것 만으로도 10k를 넘을 수 있으니 운동 걱정은 안해도 될 것 같다.근력운동을 어떻게 매일 할지 고민 🤔 해봐야겠다~^^내일도 화이팅~ ☺️ This report was published via Actifit app (Android). Check out the original version here on actifit.io03/01/202416968Walking

현재는 과거가 되고 미래가 된다. 현재에 충실하자.2024년~ 시작~~^^새해에는 새로운 곳에서 새롭게 시작한다. 새로운 곳에서의 생활이 설레기도 하고 기대되기도 한다.가장 먼저 헬스장부터 가 보고 싶었지만 장거리 운전으로 너무 피곤해서 내일로 미루고 오늘 하루를 돌아본다~^^Happy new year ~^^ This report was published via Actifit app (Android). Check out the original version here on actifit.io01/01/20248067Walking

현재는 과거가 되고 미래가 된다. 현재에 충실하자.오늘도 운동으로 하루를 시작해서 건강한 하루를 보냈다.하체운동을 집중해서 3일 동안 했으니 팔과 상체 운동을 집중해서 3일 동안 할 예정이다.마무리는 항상 유산소 운동으로~^^ This report was published via Actifit app (Android). Check out the original version here on actifit.io29/12/20237477Walking