tgt(25)•in #fitness•3029 days agospor da ısınma konusu tam olarak anlaşılmış değildir.tabi ki bundan hiç bir zaman ısınmamak lazım fikrini çıkarılmaması gereklidir.ne zaman ve nasıl ısınmak gerektiği konularına daha fazla eğilinmelidir. spor düny...23$0.00tgt(25)•in fitness•3029 days agospor da ısınma konusu tam olarak anlaşılmış değildir.tabi ki bundan hiç bir zaman ısınmamak lazım fikrini çıkarılmaması gereklidir.ne zaman ve nasıl ısınmak gerektiği konularına daha fazla eğilinmelidir. spor düny...23$0.00
tgt(25)•in #fitness•3032 days agoesnemeantrenman öncesi kası çekip bekleme yöntemi ile yapılan pasif esnemeler aslında performansa bir etki sağlamadığı gibi azaltabilirler de.Hatta genel eklem denges...20$0.00tgt(25)•in fitness•3032 days agoesnemeantrenman öncesi kası çekip bekleme yöntemi ile yapılan pasif esnemeler aslında performansa bir etki sağlamadığı gibi azaltabilirler de.Hatta genel eklem denges...20$0.00
tgt(25)•in #fitness•3034 days agogenel ısınma-özel ısınmagenel ısınma: genel olarak solumayı ve nabzı artırmaktır.yaklaşık 5-10 dk sürecek yürüyüş yada bisiklettir. özel ısınma: ağırlık çalışılacak ise yapılacak her h...10$0.00tgt(25)•in fitness•3034 days agogenel ısınma-özel ısınmagenel ısınma: genel olarak solumayı ve nabzı artırmaktır.yaklaşık 5-10 dk sürecek yürüyüş yada bisiklettir. özel ısınma: ağırlık çalışılacak ise yapılacak her h...10$0.00
tgt(25)•in #music•3035 days agoYanıma gel... Nerdeysem oraya... Hiç konuşmayalım..https://youtu.be/-1MgtkyNUok...0$0.00tgt(25)•in music•3035 days agoYanıma gel... Nerdeysem oraya... Hiç konuşmayalım..https://youtu.be/-1MgtkyNUok...0$0.00
tgt(25)•in #tr•3036 days agoBen her şey………. İstediğin gibi düşün burayı şimdi....11$0.00tgt(25)•in tr•3036 days agoBen her şey………. İstediğin gibi düşün burayı şimdi....11$0.00
tgt(25)•in #music•3037 days agoGittin... Ve sağımda yattığın yerde kaldınGittin... Ve sağımda yattığın yerde kaldın, Ya da solumu hep acıttığın yerde, Ve soluğumda Ve tenimde https://youtu.be/iRpangaNWaU...21$0.00tgt(25)•in music•3037 days agoGittin... Ve sağımda yattığın yerde kaldınGittin... Ve sağımda yattığın yerde kaldın, Ya da solumu hep acıttığın yerde, Ve soluğumda Ve tenimde https://youtu.be/iRpangaNWaU...21$0.00
tgt(25)•in #music•3038 days agoNe boynuma kravat takabildim Ne yakama rozet Ben hep kafaya taktımNe boynuma kravat takabildim Ne yakama rozet Ben hep kafaya taktım Hiç makam sahibi Hiç cemiyet Ada'mı olamadım Rahat olamadım kalabalıklarda Hep kafaya taktım ...30$0.01tgt(25)•in music•3038 days agoNe boynuma kravat takabildim Ne yakama rozet Ben hep kafaya taktımNe boynuma kravat takabildim Ne yakama rozet Ben hep kafaya taktım Hiç makam sahibi Hiç cemiyet Ada'mı olamadım Rahat olamadım kalabalıklarda Hep kafaya taktım ...30$0.01
tgt(25)•in #music•3039 days agoMemnun edemem sizi Ben hep o bişeyden anlamayan Vasıfsız köşemde kalayım Böyle iyi...https://youtu.be/SDm7-GrxZk...32$0.03tgt(25)•in music•3039 days agoMemnun edemem sizi Ben hep o bişeyden anlamayan Vasıfsız köşemde kalayım Böyle iyi...https://youtu.be/SDm7-GrxZk...32$0.03
