Los retos son una parte inevitable en la vida de los seres humanos, sólo desafiándonos a nosotros mismos, podemos salir de nuestra zona de confort y hacernos más fuertes hasta lograr lo que deseamos.Muchas personas pueden percibirlos como obstáculos, cuando en realidad son una poderosa herramienta que nos brinda oportunidades de crecimiento y aprendizaje.Challenges are an inevitable part of human life, only by challenging ourselves, we can get out of our comfort zone and become stronger until we achieve what we want.Many people may perceive them as obstacles, when in reality they are a powerful tool that provides us with opportunities for growth and learning.Quiero documentar aquí un desafío que me he propuesto: Hacer una dieta de desintoxicación de mi cuerpo o detox, que tendrá una duración de 8 días.He estado preparándome sicológicamente antes de comenzar, porque sé que no es fácil renunciar a algunos alimentos que nos causan adicción, como los carbohidratos complejos, entre otros efectos que pueden esperarse al someter al cuerpo a un régimen de este tipo.También me he documentado acerca del plan de desintoxicación que he elegido, el del Dr. Ludwig Johnson, que consiste en ingerir 5 vasos de 8 onzas (Un total de litro y cuarto repartido en los 5 vasos) de jugo de zanahoria, sólo obtenido por extractor (no sirve prepararlo con licuadora), por 5 días. Desde tres días antes y durante esos 5 días, NO deben consumirse: Granos, lácteos, semillas, cereales y sí se puede comer: Cualquier proteína animal, huevos, papa, yuca y casabe, plátano, frutas, aguacate y vegetales. Me parece que es bastante amplio lo que puedo consumir, así que por esa parte no me preocupo.Para conocer más detalles, pueden visitar el siguiente enlace:

El pasado es parte de nuestra historia, lo construimos nosotros con nuestras propias manos y nos ha traído a donde estamos ahora. Seguramente estamos orgullosos de tantas cosas que hemos logrado, mientras que hay otras que decimos no querer recordar, sin embargo, siempre las traemos al presente. He leído que ni siquiera los buenos recuerdos son buena compañía, porque nos mantienen anclados a lo que fue y ocupan espacio en en presente, espacio que debería ser para construir algo nuevo, no para rememorar algo que ya pasó.Son los primeros pensamientos que llegan a mi mente, inspirados en la iniciativa de @rosahidalgo: The past is part of our history, we built it with our own hands and it has brought us to where we are now. Surely we are proud of so many things we have achieved, while there are others that we say we do not want to remember, however, we always bring them to the present. I have read that not even good memories are good company, because they keep us anchored to what was and take up space in the present, space that should be to build something new, not to remember something that already happened.These are the first thoughts that come to my mind, inspired by @rosahidalgo's initiative: No sé si estoy parcializada, pero si coloco mi pasado en una balanza, se inclina hacia las situaciones que me causaron dolor.

Feliz cumpleaños a mí, feliz cumpleaños a míHoy es un día hermoso, porque celebro mi cumpleaños # 50 junto a mis amores y es algo que no cambiaría por nada.Alcanzar un año más de vida significa que hemos recibido la gracia de disponer de 365 días más para escribir nuestra historia, aunque suene trillado así es y, si además tenemos la dicha de ver a nuestros hijos saludables, sonrientes y desbordantes de luz y de amor, no se me ocurre que mejor regalo podría recibir.Por eso en este momento sólo puedo decir: ¡Gracias mi Dios!Happy birthday to me, happy birthday to meToday is a beautiful day, because I celebrate my 50th birthday with my loves and it is something I wouldn't change for anything.Reaching one more year of life means that we have received the grace of having 365 more days to write our story, although it sounds trite it is so, and if we also have the joy of seeing our children healthy, smiling and overflowing with light and love, I can't think of a better gift I could receive.That is why at this moment I can only say: Thank you my God!Desde que desperté mis amores me han llenado de atenciones y cariño, por sobre todas las cosas me siento amada y eso mantiene calientito mi corazón y me hace sentir que la vida tiene los colores de un arcoíris.Al empezar el día mi esposo salió y compró desayuno para que tuviéramos un menú diferente y así consentirme. Fue un bonito gesto.Hoy yo me había propuesto un tarea en especial, ir a la peluquería y cambiar mi look, aunque parezca algo tonto, quería consentirme de esa manera. Les cuento que hice un cambio un poco radical y pudo ser peor. En las siguientes imágenes les muestro el antes y después. A mí me encanta hacer esas comparaciones.Since I woke up my loves have showered me with attention an

¡Hola mi gente hermosa de LOH! Deseo que todos estén bien y que tengan una semana grandiosa. El tema de la migración está muy de moda, aunque siempre ha existido, hay momentos históricos precisos en los que es más notorio y en estos tiempos, gracias a las redes sociales, la difusión es mayor. Una de las preguntas de esta semana del "Ladies of Hive Community Contest", en su Hello my beautiful people of LOH! I wish you all well and have a great week. The topic of migration is very fashionable, although it has always existed, there are precise historical moments in which it is more notorious and in these times, thanks to social networks, the diffusion is greater. One of the questions of this week's “Ladies of Hive Community Contest”, in its 1️⃣ 1️⃣ Creo que no abordaré este te

La motivación no es suficiente para llevarnos al éxito, se necesita también disciplina. Por muy motivados que estemos con alguna meta, no siempre vamos a querer hacer las cosas que tenemos que hacer para lograrla; allí es donde entra en acción la disciplina.Por ejemplo, en cuanto a ejercitarme físicamente, sé que debo, sé que es necesario para mi salud y tengo la motivación suficiente para que sea una de las actividades principales de mi día a día. Sin embargo, algunas veces tengo el ánimo a millón y voy con mucho entusiasmo al gimnasio, pero otras, me cuesta levantarme de la cama. En estos casos, es cuando la disciplina me ayuda, porque es una actividad que hago aunque no quiera, sólo porque me lo propuesto y lo he convertido en algo no opcional.Creo que se puede hacer una analogía de la frase "la costumbre es más fuerte que el amor": La disciplina es más fuerte que la motivación.Motivation is not enough to lead us to success, discipline is also needed. No matter how motivated we are with some goal, we are not always going to want to do the things we have to do to achieve it; that is where discipline comes in.For example, when it comes to exercising, I know I should, I know it is necessary for my health, and I am motivated enough to make it one of my main daily activities. However, sometimes I am in a million mood and I go to the gym with a lot of enthusiasm, but other times, I find it hard to get out of bed. In these cases, it is when discipline helps me, because it is an activity that I do even if I don't want to, just because I set my mind to it and I have turned it into something non-optional.I think an analogy can be made to the phrase “habit is stronger than love”: Discipline is stronger than motivation.Y es que mientras que la motivación puede ser volátil y depende de factores externos, la

La alegría de los niños es magia que ilumina cualquier lugar. Donde hay risas, hay niños saludables y padres que pueden simplemente disfrutarlos. Si sólo tenemos esto, tenemos más que muchísimas personas; es bueno valorarlo.Hoy se celebró el día del niño en la escuela de natación en la que está mi hija, ella tiene 16, pero la invitación era para todos los atletas, sin importar la edad. Cuando ella se estaba preparando para ir a la piscina, su hermano, que es un avión, le dice: ¿Por qué tu vas a celebrar el día del niño si ya eres grande? Y mi hija, que no se queda atrás, nos preguntó a su papá y a mí, si para nosotros ella era grande. Obviamente para nosotros los padres, generalmente nuestros hijos siempre serán nuestros niños, nuestro más preciado tesoro, así que le dijimos que ella es nuestra princesita hermosa.Problema resuelto, con mucho orgullo ella le dice a su hermano ¿Ves? Sigo siendo pequeña.The joy of children is magic that lights up any place. Where there is laughter, there are healthy children and parents who can simply enjoy them. If we only have this, we have more than a lot of people; it is good to value it.Today was Children's Day at the swimming school my daughter is in, she is 16, but the invitation was for all athletes, regardless of age. When she was getting ready to go to the pool, her brother, who is an airplane, said to her: Why are you going to celebrate Children's Day if you are already a big boy? And my daughter, who is no slouch, asked her dad and me if she was big for us. Obviously for us parents, our children will always be our children, our most precious treasure, so we told her that she is our beautiful little princess.Problem solved, with much pride she says to her brother See, I'm still little.Llegamos a la piscina y me pareció que estaba particula