Cómo todos los lunes tuve mi dosis de flexibilidad y relajación con el team
@lpgrunners, en estás clases nos enseñan a respirar y a elongar de manera correcta, aunque hay posiciones incómodas, nos damos cuenta que cada vez que inhalamos y exhalamos podemos hacer mejor esas posiciones, estás clases me parecen también muy divertidas, porque con las posiciones a veces las hacemos muy cómicas y nos reímos de nosotros, de nuestros compañeros, todo de manera muy sana, lo importante siempre es pasarla bien.
Yo considero importante hacer estás clases, porque muchas veces pasamos por alto elongar bien, así que con esto nos ayudamos un poco más y a tener mejor preparado nuestro cuerpo, por otro lado me tocaba hacer ejercicios de fuerza, pero no dormí bien la noche anterior, por lo que me levanté tarde y no pude obtener el tiempo para entrenar un poco, también tengo el tema de la rodilla, que no puedo meterle mucho peso a las piernas y solo puedo hacer isometria, entonces debo prepararme una rutina, organizarla e ir informando mi progreso a la fisio para que me vaya dando indicaciones y así poder ver cuando puedo retomar nuevamente con todo, aunque siempre manejo la paciencia, a veces menos es más, pero la opción nunca es parar, siempre es bueno moverse, un cuerpo en reposo se vuelve sendentario y se enferma, pero un cuerpo activo, tiene más agilidad para hacer nuestras cosas de la vida cotidiana, siempre voy a estar a favor de movernos, así sea caminar, pero movernos 💪🏻
Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚
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