Jornada de Mantenimiento en el Parque Tiquire FloresTiquire Flores Park Maintenance DayEspañolEnglish

Actividad nocturna de Calistenia y PosesCalisthenics and Poses evening activityEspañolEnglish

     ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #liketu y atletas de #swc! la noche de hoy en el parque de Tiquire Flores fue una experiencia revitalizante que quise compartir con todos ustedes. Después de completar el reto de fondos en paralelas, decidí que era el momento perfecto para entrenar un poco de calistenia y, al mismo tiempo, capturar esos momentos con mi cámara. La motivación me invadió y, a pesar del cansancio, me sentí inspirado para crear contenido adicional al que suelo generar diariamente.

Mi Experiencia en la Copa HiveMy Experience in the Hive CupEspañolEnglish![IMG_20241208_115918_542.jpg](

Entrenamiento Nocturno y Poses FitnessNight Workout and Fitness PosesEspañolEnglish![retouch_2024120523394420.jpg](

     ¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #liketu y atletas de #swc! hoy quiero compartir con ustedes mi rutina de flexiones del reto, que ha sido un componente clave en mi entrenamiento. Después de completar mi sesión habitual, decidí enfocarme en un entrenamiento de baja intensidad, centrándome en dos tipos de flexiones: las flexiones normales y las flexiones arqueras. Estas variantes no solo me ayudan a fortalecer el pecho y los brazos, sino que también mejoran mi estabilidad y control corporal. > Today I want to share with you my challenge push-up routine, which has been a key component in my training. After completing my usual session, I decided to focus on a low-intensity workout, focusing on two types of push-ups: normal push-ups and archer push-ups. These variations not only help me strengthen my chest and arms, but also improve my stability and body control.