spiritolibero(25)•in #actifit•2167 days agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 6 2020Anche questa sera sono arrivato a targhet nonostante la sera mi sia allenato solo facendo flessioni sulle braccia dopo il riscaldamento....in totale ne ho fatte...1spiritolibero(25)•in actifit•2167 days agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 6 2020Anche questa sera sono arrivato a targhet nonostante la sera mi sia allenato solo facendo flessioni sulle braccia dopo il riscaldamento....in totale ne ho fatte...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2168 days agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 5 2020Oggi vsinobandatova lavorare a piedi queib2km con il bel tempo hanno fatto davvero bene all' umore e alla digestione della pausa pranzo.... domani altro giorno ...1spiritolibero(25)•in actifit•2168 days agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 5 2020Oggi vsinobandatova lavorare a piedi queib2km con il bel tempo hanno fatto davvero bene all' umore e alla digestione della pausa pranzo.... domani altro giorno ...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2169 days agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 4 2020Pure oggi ho fatto poco ma sul lavoro c e un po' di stress quindi ho dormito poco e sono più stanco... spero di dormire meglio per fare di più domani 5099 Aerob...1spiritolibero(25)•in actifit•2169 days agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 4 2020Pure oggi ho fatto poco ma sul lavoro c e un po' di stress quindi ho dormito poco e sono più stanco... spero di dormire meglio per fare di più domani 5099 Aerob...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2170 days agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 3 2020Appena in tempo sono riuscito ad arrivare solo ora ai passi minimi dopo lavoro ho fatto squot e affondi 5067 Attività giornaliera...1spiritolibero(25)•in actifit•2170 days agoLa mia carta resoconto Actifit: febbraio 3 2020Appena in tempo sono riuscito ad arrivare solo ora ai passi minimi dopo lavoro ho fatto squot e affondi 5067 Attività giornaliera...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2173 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 31 2020Oggi solo passi sul lavoro domani mi rifarò ho intenzione di fare una passeggiata mattutina ed al pomeriggio un bel allenamento 5069 Attività giornaliera...2spiritolibero(25)•in actifit•2173 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 31 2020Oggi solo passi sul lavoro domani mi rifarò ho intenzione di fare una passeggiata mattutina ed al pomeriggio un bel allenamento 5069 Attività giornaliera...2
spiritolibero(25)•in #actifit•2174 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 30 2020Oggi dopo lavoro ho allenato gambe e mentre facevo ciclette squot e polpacci questi movimenti hanno incrementato le mie prestazioni giirnagliere 7425 Aerobica, ...1spiritolibero(25)•in actifit•2174 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 30 2020Oggi dopo lavoro ho allenato gambe e mentre facevo ciclette squot e polpacci questi movimenti hanno incrementato le mie prestazioni giirnagliere 7425 Aerobica, ...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2175 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 29 2020Oggi non avendo tempo ho deciso di andare al lavoro a piedi anziché in macchina .... grazie a ciò qualche passo in più lo ho fatto 6446 Attività giornaliera, Ca...1spiritolibero(25)•in actifit•2175 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 29 2020Oggi non avendo tempo ho deciso di andare al lavoro a piedi anziché in macchina .... grazie a ciò qualche passo in più lo ho fatto 6446 Attività giornaliera, Ca...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2176 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 28 2020Oggi dinuovo pochi passi ma dopo lavoro mi sono concentrato a fare attività anairobica ho fatto 150 piegamenti sulle braccia e un po' di addome col planc 5840 A...2spiritolibero(25)•in actifit•2176 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 28 2020Oggi dinuovo pochi passi ma dopo lavoro mi sono concentrato a fare attività anairobica ho fatto 150 piegamenti sulle braccia e un po' di addome col planc 5840 A...2
spiritolibero(25)•in #actifit•2177 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 27 2020Oggi ho fatto solo i passi sul lavoro perché non ho avuto tempo per allenarmi per domani farò un po' di più 5021 Attività giornaliera...1spiritolibero(25)•in actifit•2177 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 27 2020Oggi ho fatto solo i passi sul lavoro perché non ho avuto tempo per allenarmi per domani farò un po' di più 5021 Attività giornaliera...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2181 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 23 2020Oggi troppe commissioni da fare dopo il lavoro non ho avuto tempo di fare nulla questi sonoi passi effettuati sul lavoro 5496 Attività giornaliera...1spiritolibero(25)•in actifit•2181 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 23 2020Oggi troppe commissioni da fare dopo il lavoro non ho avuto tempo di fare nulla questi sonoi passi effettuati sul lavoro 5496 Attività giornaliera...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2183 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 21 2020Oggi passeggiata in pausa pranzo ....sta sera ciclette hanno dato i buoni frutti domani allenerò il petto quindi credo farò meno oassi 9211 Attività giornaliera...2spiritolibero(25)•in actifit•2183 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 21 2020Oggi passeggiata in pausa pranzo ....sta sera ciclette hanno dato i buoni frutti domani allenerò il petto quindi credo farò meno oassi 9211 Attività giornaliera...2
spiritolibero(25)•in #actifit•2186 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 18 2020Appena in tempo mi ero mezzo assopito oggi esercizi di spinta come flessioni tricipiti e spalle e camminata pomeridiana 5082 Attività giornaliera, Camminare...1spiritolibero(25)•in actifit•2186 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 18 2020Appena in tempo mi ero mezzo assopito oggi esercizi di spinta come flessioni tricipiti e spalle e camminata pomeridiana 5082 Attività giornaliera, Camminare...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2187 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 17 2020Ottimo direi che per me oggi ho ottenuto un record ho fatto molta attività dopo lavoro ciclette e pausa pranzo camminare 9673 Attività giornaliera, Camminare, C...1spiritolibero(25)•in actifit•2187 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 17 2020Ottimo direi che per me oggi ho ottenuto un record ho fatto molta attività dopo lavoro ciclette e pausa pranzo camminare 9673 Attività giornaliera, Camminare, C...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2188 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 16 2020Accidenti propio come ieri mi stavo dimenticando di postare peccato perché ieri ho fatto più di oggi ...meno male che mi sono ricordato Almno sta sera 8376 Atti...1spiritolibero(25)•in actifit•2188 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 16 2020Accidenti propio come ieri mi stavo dimenticando di postare peccato perché ieri ho fatto più di oggi ...meno male che mi sono ricordato Almno sta sera 8376 Atti...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2190 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 14 2020Oggi riesco ad arrivare a targhet grazie al lavoro e il percorso da casa a lavoro che ho deciso di fare a piedi....ho un po' di male alla schiena così non riesc...1spiritolibero(25)•in actifit•2190 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 14 2020Oggi riesco ad arrivare a targhet grazie al lavoro e il percorso da casa a lavoro che ho deciso di fare a piedi....ho un po' di male alla schiena così non riesc...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2195 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 9 2020Bene ho ricominciato alla grande 9000passi solo oggi direi ottimo risultato spero di continuare così e perdere qualche chiletto 9068 Attività giornaliera, Cammi...1spiritolibero(25)•in actifit•2195 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 9 2020Bene ho ricominciato alla grande 9000passi solo oggi direi ottimo risultato spero di continuare così e perdere qualche chiletto 9068 Attività giornaliera, Cammi...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2196 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 8 2020Oggi dopo lavoro una bella passeggiata anche se al freddo anche grazie ad una buona compagnia ha fatto davvero piacere ..... 5398 Attività giornaliera, Camminar...1spiritolibero(25)•in actifit•2196 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 8 2020Oggi dopo lavoro una bella passeggiata anche se al freddo anche grazie ad una buona compagnia ha fatto davvero piacere ..... 5398 Attività giornaliera, Camminar...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2197 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 7 2020Ciao a tutti sono tornato per due settimane non ho più postato perché ero in ferie ed ho accantonato anche l attività fisica però ora mi rimetto in carreggiata ...2spiritolibero(25)•in actifit•2197 days agoLa mia carta resoconto Actifit: gennaio 7 2020Ciao a tutti sono tornato per due settimane non ho più postato perché ero in ferie ed ho accantonato anche l attività fisica però ora mi rimetto in carreggiata ...2
spiritolibero(25)•in #actifit•2217 days agoLa mia carta resoconto Actifit: dicembre 18 2019Anche oggi sono riuscito a fare pochi passi..... purtroppo in questi giorni non sono riuscito nemmeno a fare pesi troppe cose da fare... spero prossima settiman...1spiritolibero(25)•in actifit•2217 days agoLa mia carta resoconto Actifit: dicembre 18 2019Anche oggi sono riuscito a fare pochi passi..... purtroppo in questi giorni non sono riuscito nemmeno a fare pesi troppe cose da fare... spero prossima settiman...1
spiritolibero(25)•in #actifit•2218 days agoLa mia carta resoconto Actifit: dicembre 17 2019E un po' che non riuscivo a postare.... però oggi c'è l ho fatta pochi passi tanto stress domani spero di camminare di più sul lavoro e di farmi rompere meno i ...1spiritolibero(25)•in actifit•2218 days agoLa mia carta resoconto Actifit: dicembre 17 2019E un po' che non riuscivo a postare.... però oggi c'è l ho fatta pochi passi tanto stress domani spero di camminare di più sul lavoro e di farmi rompere meno i ...1
