Ilo艣膰 krok贸w niech Was nie zmyli - po prostu zacz膮艂em wy艂膮cza膰 apk臋 zaraz po przekroczeniu 10k, gdy偶 bateria w telefonie nie trzyma ju偶 zbyt dobrze (b臋dzie zmiana na S 24, by robi膰 fajne foty 馃榿), a Apka Actifit, dzia艂aj膮c w tle, do艣膰 mocno po偶era zapasy energii 馃
Wreszcie wysz艂o s艂o艅ce 馃榿馃尀
Mia艂o by膰 48 min w tempie oko艂o 5.45/km, ale z ka偶dym kilometrem poziom fun'u z biegania r贸s艂 geometrycznie 馃榿
Te 艣cie偶ki wzd艂u偶 Bia艂ki s膮 mega fajne 馃ぉ
To by艂 mega przyjemny trening.
Ilo艣膰 ludzi na 艣cie偶ce by艂a wr臋cz zatrwa偶aj膮ca 馃く
Ale cieszy mnie widok aktywnego spo艂ecze艅stwa 馃榿
Wszyscy "poczuli wiosn臋" wraz z tymi pierwszymi, nie widzianymi od ponad tygodnia, promieniami s艂o艅ca 馃尀
By nieco uciec od t艂um贸w, zdecydowa艂em si臋 pobiec cz臋艣ciowo nowymi dla mnie trasami. I to by艂 strza艂 w dziesi膮tk臋 馃槏
Trening wyszed艂 bardzo dobrze, a na koniec pozwoli艂em sobie na kr贸tkie "odmulenie", i przycisn膮艂em ostatnie metry 馃殌馃敟
Potrzeba mi takiego impulsu, gdy偶 w niedziel臋 czeka szybka dyszka 馃槑
Na koniec warto wspomnie膰 o od偶ywianiu.
Jak narazie udaje si臋" trzyma膰 misk臋" 馃榿
Jak to m贸wi staropolskie powiedzenie - "kurczak, ry偶, i kreatyna zrobi膮 z ciebie skurw... na" 馃ぃ
Du偶o bia艂ka, t艂uszcze w normie, i spora porcja w臋gli 馃榿
B臋dzie dobrze 馃挭馃殌
