poti(25)•in #jogging•2817 days agoPodsumowanie Tydzien 4Witam Wszystkich! Czas na podsumowanie po 4 tygodniach treningów. https://imgur.com/jsrQGN9.png Po kolejnym tygodniu nadal obserwuję spadki wagi, obwodu pasa (m...93$0.01poti(25)•in jogging•2817 days agoPodsumowanie Tydzien 4Witam Wszystkich! Czas na podsumowanie po 4 tygodniach treningów. https://imgur.com/jsrQGN9.png Po kolejnym tygodniu nadal obserwuję spadki wagi, obwodu pasa (m...93$0.01
poti(25)•in #jogging•2818 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 9Witam Wszystkich Trenin dziewiąty jest już historią Miałem drobny problem techniczny z aplikacją endomondo - poprostu się wyłączyła Zanim się zorientowałem i po...80$0.02poti(25)•in jogging•2818 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 9Witam Wszystkich Trenin dziewiąty jest już historią Miałem drobny problem techniczny z aplikacją endomondo - poprostu się wyłączyła Zanim się zorientowałem i po...80$0.02
poti(25)•in #jogging•2821 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 8Witam Wszystkich, Ósmy trening trwał ponad godzinę!! Osiągnąłem swój mały cel! Biegałem godzinę bez żadnej przerwy. Yupiii :) W nieco ponad 62 minuty biegu poko...146$0.01poti(25)•in jogging•2821 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 8Witam Wszystkich, Ósmy trening trwał ponad godzinę!! Osiągnąłem swój mały cel! Biegałem godzinę bez żadnej przerwy. Yupiii :) W nieco ponad 62 minuty biegu poko...146$0.01
poti(25)•in #jogging•2824 days agoPodsumowanie Tydzien 3Witam Wszystkich! Poniżej podsumownie po trzech tygodniach treningu: https://imgur.com/vMM9kyR.png W tym tygodniu odnowtowałem znaczący spadek wagi - 1,5 kg Moż...193$0.25poti(25)•in jogging•2824 days agoPodsumowanie Tydzien 3Witam Wszystkich! Poniżej podsumownie po trzech tygodniach treningu: https://imgur.com/vMM9kyR.png W tym tygodniu odnowtowałem znaczący spadek wagi - 1,5 kg Moż...193$0.25
poti(25)•in #jogging•2828 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 7Witam Wszystkich W siódmym treningu 10 km złamane! udało to się w 56 minut i 49 sekund, średnia prędkość 10,58km/h na kilometr potrzebowałem średnio 5 minut i 4...130$0.10poti(25)•in jogging•2828 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 7Witam Wszystkich W siódmym treningu 10 km złamane! udało to się w 56 minut i 49 sekund, średnia prędkość 10,58km/h na kilometr potrzebowałem średnio 5 minut i 4...130$0.10
poti(25)•in #jogging•2829 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 6Witam Wszystkich Sama przyjemność pobiegać rano - naprawdę polecam Podczas dzisiejszego treninu pokonałem 8,5 km w czasie 48 minut i 11 sekund. Daje to średnią ...140$0.12poti(25)•in jogging•2829 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 6Witam Wszystkich Sama przyjemność pobiegać rano - naprawdę polecam Podczas dzisiejszego treninu pokonałem 8,5 km w czasie 48 minut i 11 sekund. Daje to średnią ...140$0.12
poti(25)•in #jogging•2832 days agoPodsumowanie Tydzien 2Witam Wszystkich Czas na małe podsumowanie: https://imgur.com/G8qSr6i.png Niestety postępy w zrzucaniu oponki nie są tak dobre jak w pierwszym tygodniu.. Obwód ...2052$0.09poti(25)•in jogging•2832 days agoPodsumowanie Tydzien 2Witam Wszystkich Czas na małe podsumowanie: https://imgur.com/G8qSr6i.png Niestety postępy w zrzucaniu oponki nie są tak dobre jak w pierwszym tygodniu.. Obwód ...2052$0.09
poti(25)•in #jogging•2835 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 5Witam Wszystkich Piąty trening mam już za sobą :) Pokonany dystans to 7,41 km, Na przebiegnięcie tej odległości potrzebowałem 42 minut i 23 sekund Średnia to 5 ...271$5.37poti(25)•in jogging•2835 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 5Witam Wszystkich Piąty trening mam już za sobą :) Pokonany dystans to 7,41 km, Na przebiegnięcie tej odległości potrzebowałem 42 minut i 23 sekund Średnia to 5 ...271$5.37
poti(25)•in #jogging•2837 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 4Witam Wszystkich Poniżej raport z porannego biegu: Przebiegłem 5,65km w 32 minuty i 44 sekund średnie tempo wyniosło 5 minut 47 sekund na kilometr. https://imgu...4317$15.45poti(25)•in jogging•2837 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 4Witam Wszystkich Poniżej raport z porannego biegu: Przebiegłem 5,65km w 32 minuty i 44 sekund średnie tempo wyniosło 5 minut 47 sekund na kilometr. https://imgu...4317$15.45
poti(25)•in #jogging•2839 days agoPodsumowanie Tydzien 1Witam Wszystkich Czas na małe podsumowanie po pierwszych treningach... Moim głównym celem jest zrzucenie oponki, czyli zmniejszenie obwodu pasa Chciałbym przy t...207$18.28poti(25)•in jogging•2839 days agoPodsumowanie Tydzien 1Witam Wszystkich Czas na małe podsumowanie po pierwszych treningach... Moim głównym celem jest zrzucenie oponki, czyli zmniejszenie obwodu pasa Chciałbym przy t...207$18.28
poti(25)•in #jogging•2840 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 3Witam Wszystkich W sobotę odbyłem trzeci trening 5 km zostało pokonane! Małe osiągnięcie a cieszy! Dystans 5,04km pokonałem w 29 minut i 6 sekund Na pokonanie j...5310$19.89poti(25)•in jogging•2840 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 3Witam Wszystkich W sobotę odbyłem trzeci trening 5 km zostało pokonane! Małe osiągnięcie a cieszy! Dystans 5,04km pokonałem w 29 minut i 6 sekund Na pokonanie j...5310$19.89
poti(25)•in #jogging•2844 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 2Witam Wszystkich Drugi trening mam już za sobą. 4,37 km w ciągu 24 minut i 25 sekund. Uśredniając: na pokonanie jednego kilometra potrzebowałem 5 minut i 35 sek...274$0.93poti(25)•in jogging•2844 days agoAkcja Lato 2018 - Trening 2Witam Wszystkich Drugi trening mam już za sobą. 4,37 km w ciągu 24 minut i 25 sekund. Uśredniając: na pokonanie jednego kilometra potrzebowałem 5 minut i 35 sek...274$0.93
poti(25)•in #bieganie•2845 days agoAkcja lato 2018- Trening 1Witam wszystkich! Aby utrzymać motywację i chęci do treningu, postanowiłem umieszczać na tym blogu zapisy z moich treningów. Będę korzystał z aplikacji Endomond...32$0.00poti(25)•in bieganie•2845 days agoAkcja lato 2018- Trening 1Witam wszystkich! Aby utrzymać motywację i chęci do treningu, postanowiłem umieszczać na tym blogu zapisy z moich treningów. Będę korzystał z aplikacji Endomond...32$0.00
landofcrypto(25)•in #funny•3349 days agoAre you crazy??This happened when I was in high school - 15 years ago. In high school I lived in a small dormitory. There lived about 70 people. Everyone knew each other very ...100$0.00landofcrypto(25)•in funny•3349 days agoAre you crazy??This happened when I was in high school - 15 years ago. In high school I lived in a small dormitory. There lived about 70 people. Everyone knew each other very ...100$0.00
poti(25)•in #introduce•3349 days agoIntroduce YourselfHello everyone! My name is Martin. I'm thirty-something and I living in Poland. I'm starting my adventure with Steemit - its better then other social media. Let...81$0.00poti(25)•in introduce•3349 days agoIntroduce YourselfHello everyone! My name is Martin. I'm thirty-something and I living in Poland. I'm starting my adventure with Steemit - its better then other social media. Let...81$0.00
