pipons(25)•in #fr•2792 days agoTruc gym: pour un meilleur développé couchéEssayez cette correction pour un meilleur développé couché. (Credit: Pinterest) Vous solliciterez moins vos coudes et épaules en vous concentrant sur les pector...3pipons(25)•in fr•2792 days agoTruc gym: pour un meilleur développé couchéEssayez cette correction pour un meilleur développé couché. (Credit: Pinterest) Vous solliciterez moins vos coudes et épaules en vous concentrant sur les pector...3
pipons(25)•in #fitness•2795 days agoGym tip: do a better bench pressTry this shot at bench press with barbell. (Credit: Pinterest) You will require less your elbows and your shoulders thus work more your pecs....3pipons(25)•in fitness•2795 days agoGym tip: do a better bench pressTry this shot at bench press with barbell. (Credit: Pinterest) You will require less your elbows and your shoulders thus work more your pecs....3
pipons(25)•in #fr•2801 days agoPlan d'entraînement de Véronique 3: épaules et bicepsVoici le 3e plan d'entrainement hebdomadaire de Véronique. Jour 3: 10 minutes É:paules Super set Repos entre les sets: 1 minute Élévations frontales / élévation...0pipons(25)•in fr•2801 days agoPlan d'entraînement de Véronique 3: épaules et bicepsVoici le 3e plan d'entrainement hebdomadaire de Véronique. Jour 3: 10 minutes É:paules Super set Repos entre les sets: 1 minute Élévations frontales / élévation...0
pipons(25)•in #fitness•2802 days agoVéroniques's training plan: Day 3: shoulders and bicepsThis is day 3 of the training program offered to my wife! Day 3: 10 minutes Shoulders Super set Rest between sets: 1 minute Front raises / lateral raises: Do on...0pipons(25)•in fitness•2802 days agoVéroniques's training plan: Day 3: shoulders and bicepsThis is day 3 of the training program offered to my wife! Day 3: 10 minutes Shoulders Super set Rest between sets: 1 minute Front raises / lateral raises: Do on...0
pipons(25)•in #fr•2804 days agoExercice de chest oubliéUn exercice souvent négligé dans le développement pectoral est la squeeze press. Le squeeze press vous permet de cibler directement les pectoraux, tandis que le...2pipons(25)•in fr•2804 days agoExercice de chest oubliéUn exercice souvent négligé dans le développement pectoral est la squeeze press. Le squeeze press vous permet de cibler directement les pectoraux, tandis que le...2
pipons(25)•in #fitness•2806 days agoGym tip: Forgotten chest exerciceAn often neglected exercise in pectoral development is the squeeze press. The squeeze press allows you to target the pecs directly, while the bench press and ot...1pipons(25)•in fitness•2806 days agoGym tip: Forgotten chest exerciceAn often neglected exercise in pectoral development is the squeeze press. The squeeze press allows you to target the pecs directly, while the bench press and ot...1
pipons(25)•in #fr•2808 days agoPlan d'entra înement de Véronique 2: fesses et jambesAujourd'hui, le plan d'entraînement 2 de Véronique: fesses et jambes Jour 2: 20 minutes Super set Barbell squat : /10 /10 /10 (Credit: Pixabay) Élévation latéra...0pipons(25)•in fr•2808 days agoPlan d'entraînement de Véronique 2: fesses et jambesAujourd'hui, le plan d'entraînement 2 de Véronique: fesses et jambes Jour 2: 20 minutes Super set Barbell squat : /10 /10 /10 (Credit: Pixabay) Élévation latéra...0
pipons(25)•in #fitness•2809 days agoVéroniques's training plan: Day 2: glutes and legsThis is day two of the training program offered to my wife! Day 2: 20 minutes Super set Barbell squat : /10 /10 /10 (Credit: Pixabay) Lateral elevation thigh: /...1pipons(25)•in fitness•2809 days agoVéroniques's training plan: Day 2: glutes and legsThis is day two of the training program offered to my wife! Day 2: 20 minutes Super set Barbell squat : /10 /10 /10 (Credit: Pixabay) Lateral elevation thigh: /...1
pipons(25)•in #fr•2809 days agoPlan d'entraînement de Véronique: Jour 1: pectorauxMa femme m'a récemment lancé un défi: lui créer un plan d'entraînement. En tant qu'entraîneur, je me suis spécialisé dans la réalisation d'un plan d'entraînemen...0pipons(25)•in fr•2809 days agoPlan d'entraînement de Véronique: Jour 1: pectorauxMa femme m'a récemment lancé un défi: lui créer un plan d'entraînement. En tant qu'entraîneur, je me suis spécialisé dans la réalisation d'un plan d'entraînemen...0
pipons(25)•in #fitness•2811 days agoVéroniques's training plan: Day 1: chestMy wife recently offered me a challenge: To create her a training plan. As a coach, I specialized in doing a training plan for men. Attacking the female face is...0pipons(25)•in fitness•2811 days agoVéroniques's training plan: Day 1: chestMy wife recently offered me a challenge: To create her a training plan. As a coach, I specialized in doing a training plan for men. Attacking the female face is...0
pipons(25)•in #fr•2812 days agoConseil d'entraînement: augmentez la taille de vos biceps(Credit: Myself) Aujourd'hui, je vous donne un conseil pour augmenter la taille de vos biceps. Au début, on néglige souvent, dans un entraînement de biceps, de ...1pipons(25)•in fr•2812 days agoConseil d'entraînement: augmentez la taille de vos biceps(Credit: Myself) Aujourd'hui, je vous donne un conseil pour augmenter la taille de vos biceps. Au début, on néglige souvent, dans un entraînement de biceps, de ...1
pipons(25)•in #fitness•2813 days agoIncrease your biceps(Credit: Myself) Today, I give you a tip to increase the size of your biceps. At first, one often neglects, in a training of biceps to work properly the brachia...1pipons(25)•in fitness•2813 days agoIncrease your biceps(Credit: Myself) Today, I give you a tip to increase the size of your biceps. At first, one often neglects, in a training of biceps to work properly the brachia...1
pipons(25)•in #fr•2815 days agoConseil d'entraînement: la pause active(Credit: Pixabay) Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre entraînement ou si vous manquez de temps, essayez la pause active. La pause active profite de ...0pipons(25)•in fr•2815 days agoConseil d'entraînement: la pause active(Credit: Pixabay) Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre entraînement ou si vous manquez de temps, essayez la pause active. La pause active profite de ...0
pipons(25)•in #fitness•2816 days agoGym tip: active rest(Credit: Pixabay) If you want to get the most out of your training or if you run out of time, try the active rest. Active rest takes advantage of the period bet...0pipons(25)•in fitness•2816 days agoGym tip: active rest(Credit: Pixabay) If you want to get the most out of your training or if you run out of time, try the active rest. Active rest takes advantage of the period bet...0
pipons(25)•in #fr•2816 days agoPlan d'entraînement 6: Biceps(Credit: junior et moi) Je propose maintenant un entrainement pour les biceps. Cette formation vise l'hyperthophie en proposant des séries avec peu de répétitio...0pipons(25)•in fr•2816 days agoPlan d'entraînement 6: Biceps(Credit: junior et moi) Je propose maintenant un entrainement pour les biceps. Cette formation vise l'hyperthophie en proposant des séries avec peu de répétitio...0
pipons(25)•in #fitness•2818 days agoProgram 6: biceps(Credit: myself and junior) I now propose a biceps training program. This training aims at hyperthophy by proposing sets with little reps. The goal is to use lo...0pipons(25)•in fitness•2818 days agoProgram 6: biceps(Credit: myself and junior) I now propose a biceps training program. This training aims at hyperthophy by proposing sets with little reps. The goal is to use lo...0
pipons(25)•in #fr•2819 days agoQuand changer mon plan d'entraînement?(Credit: Pinterest) Au cours des derniers mois, je vous ai donné différents plan d'entraînement. Mais quel est le bon moment pour changer de plan d'entraînement...0pipons(25)•in fr•2819 days agoQuand changer mon plan d'entraînement?(Credit: Pinterest) Au cours des derniers mois, je vous ai donné différents plan d'entraînement. Mais quel est le bon moment pour changer de plan d'entraînement...0
pipons(25)•in #fitness•2820 days agoWhen Should I Change My Training?(Credit: Pinterest) During the last months, I gave you different training plan. But when is the right time to change the training plan. Here are my tips. 1.The ...0pipons(25)•in fitness•2820 days agoWhen Should I Change My Training?(Credit: Pinterest) During the last months, I gave you different training plan. But when is the right time to change the training plan. Here are my tips. 1.The ...0
pipons(25)•in #fr•2824 days agoProgramme 5: tricepsJe propose maintenant un entrainement pour les triceps. Cette formation vise l'hyperthophie en proposant des séries avec peu de répétitions. Le but est d'utilis...0pipons(25)•in fr•2824 days agoProgramme 5: tricepsJe propose maintenant un entrainement pour les triceps. Cette formation vise l'hyperthophie en proposant des séries avec peu de répétitions. Le but est d'utilis...0
pipons(25)•in #fitness•2825 days agoProgram 5: tricepsTriceps I now propose a triceps training program. This training aims at hyperthophy by proposing sets with little reps. The goal is to use loads that will ensur...0pipons(25)•in fitness•2825 days agoProgram 5: tricepsTriceps I now propose a triceps training program. This training aims at hyperthophy by proposing sets with little reps. The goal is to use loads that will ensur...0
