piccolo(25)•in #polish•2640 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Środowy trening ( maksowanie) Główne ćwiczenia Przysiad tylni "High bar" ( pas ) - 100 x5 - 120 x3 - 140 x1 - 150 x1 - 160 x1 - 140 x8! Martwy ciąg sumo - 140 x...2piccolo(25)•in polish•2640 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Środowy trening ( maksowanie) Główne ćwiczenia Przysiad tylni "High bar" ( pas ) - 100 x5 - 120 x3 - 140 x1 - 150 x1 - 160 x1 - 140 x8! Martwy ciąg sumo - 140 x...2
piccolo(25)•in #polish•2643 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Sobotni trening Główne ćwiczenia : Wyciskanie poziome leżąc Ciężkie jedynki + seria na maksymalną ilość powtórzeń (AMRAP) - 110 x1 - 115 x1 - 120 x1 - 125 x1! (...0piccolo(25)•in polish•2643 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Sobotni trening Główne ćwiczenia : Wyciskanie poziome leżąc Ciężkie jedynki + seria na maksymalną ilość powtórzeń (AMRAP) - 110 x1 - 115 x1 - 120 x1 - 125 x1! (...0
piccolo(25)•in #polish•2648 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Poniedziałkowy trening Główne ćwiczenia: Wyciskanie poziome leżąc 80 % CM ( 130 kg ) 3 powtórzenia x 5 serii - 104 x3 - 104 x3 - 104 x3 - 104 x3 - 104 x3 Przysi...1piccolo(25)•in polish•2648 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Poniedziałkowy trening Główne ćwiczenia: Wyciskanie poziome leżąc 80 % CM ( 130 kg ) 3 powtórzenia x 5 serii - 104 x3 - 104 x3 - 104 x3 - 104 x3 - 104 x3 Przysi...1
piccolo(25)•in #actifit•2713 days agoMy Actifit Report Card: August 12 2018Witam wszystkich! Po wczorajszym grillowaniu waga ciała 89.1 kg. Zrobiłem około 10 kilometrów wolnym krokiem na spokojnie. Po spacerze super uczucie takiego poz...3piccolo(25)•in actifit•2713 days agoMy Actifit Report Card: August 12 2018Witam wszystkich! Po wczorajszym grillowaniu waga ciała 89.1 kg. Zrobiłem około 10 kilometrów wolnym krokiem na spokojnie. Po spacerze super uczucie takiego poz...3
piccolo(25)•in #actifit•2716 days agoMy Actifit Report Card: August 9 2018Lekki wieczorny spacer. Pogoda ostatnio idealna pod aktywnosci wodne i ogolny odpoczynek by przetrwac upaly. 88.8 kg na wadze. Dieta okolo 2800 kcal. Powoli sta...2piccolo(25)•in actifit•2716 days agoMy Actifit Report Card: August 9 2018Lekki wieczorny spacer. Pogoda ostatnio idealna pod aktywnosci wodne i ogolny odpoczynek by przetrwac upaly. 88.8 kg na wadze. Dieta okolo 2800 kcal. Powoli sta...2
piccolo(25)•in #actifit•2718 days agoMy Actifit Report Card: August 7 2018Wtorkowe odpoczywanie od treningu siłowego na koszt średniego w długości spaceru. Wpadło około 6 km, w tym slońcu dalo popalic. Waga 88.8 kg na czczo, dalej odp...2piccolo(25)•in actifit•2718 days agoMy Actifit Report Card: August 7 2018Wtorkowe odpoczywanie od treningu siłowego na koszt średniego w długości spaceru. Wpadło około 6 km, w tym slońcu dalo popalic. Waga 88.8 kg na czczo, dalej odp...2
piccolo(25)•in #actifit•2720 days agoMy Actifit Report Card: August 5 2018Pierwsza próba aplikacji actifit. Mam wrażenie iż nieco zawyża ilość kroków w stosunku do innych aplikacji. Co do samej aktywności, niedzielny spacer wraz ze zł...1piccolo(25)•in actifit•2720 days agoMy Actifit Report Card: August 5 2018Pierwsza próba aplikacji actifit. Mam wrażenie iż nieco zawyża ilość kroków w stosunku do innych aplikacji. Co do samej aktywności, niedzielny spacer wraz ze zł...1
piccolo(25)•in #busy•2731 days agoPiccolo - Dziennik treningowy! (pon-środ)Poniedziałkowy trening Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollowanie Gł...0piccolo(25)•in busy•2731 days agoPiccolo - Dziennik treningowy! (pon-środ)Poniedziałkowy trening Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollowanie Gł...0
piccolo(25)•in #polish•2735 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Sobotni trening "FBW" Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollowanie Głó...0piccolo(25)•in polish•2735 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Sobotni trening "FBW" Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollowanie Głó...0
piccolo(25)•in #polish•2738 days agoPiccolo - Rozpiska treningowa!Środowy trening Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollowanie Główne ćw...0piccolo(25)•in polish•2738 days agoPiccolo - Rozpiska treningowa!Środowy trening Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollowanie Główne ćw...0
piccolo(25)•in #polish•2740 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Poniedziałkowy trening (nacisk na "górę" ciała) Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól plecó...2piccolo(25)•in polish•2740 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Poniedziałkowy trening (nacisk na "górę" ciała) Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól plecó...2
piccolo(25)•in #polish•2747 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Poniedziałkowy trening (nacisk na "górę" ciała) Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól plecó...3piccolo(25)•in polish•2747 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Poniedziałkowy trening (nacisk na "górę" ciała) Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól plecó...3
piccolo(25)•in #polish•2751 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Środowy trening "FBW" Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollowanie Głó...1piccolo(25)•in polish•2751 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Środowy trening "FBW" Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollowanie Głó...1
piccolo(25)•in #polish•2765 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Czwartek - Trening góry ciała Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollow...0piccolo(25)•in polish•2765 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Czwartek - Trening góry ciała Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól pleców dogrzanie/rollow...0
piccolo(25)•in #polish•2773 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Środa pod znakiem "FBW" z naciskiem na przysiad Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól plecó...0piccolo(25)•in polish•2773 days agoPiccolo - Dziennik treningowy!Środa pod znakiem "FBW" z naciskiem na przysiad Trening faza poczatkowa: - Rozgrzewka - Elementy mobilności nóg - Elementy mobilności barków/łopatek - Dól plecó...0
piccolo(25)•in #dlive•2775 days agoSteemGC | Medieval II : Total War[](https://dlive.io/livestream/piccolo/2f46c116-6da4-11e8-a955-0242ac110003) Hello everyone! Trying to complete campaign Faction - Turks Difficulty - medium Bat...1piccolo(25)•in dlive•2775 days agoSteemGC | Medieval II : Total War[](https://dlive.io/livestream/piccolo/2f46c116-6da4-11e8-a955-0242ac110003) Hello everyone! Trying to complete campaign Faction - Turks Difficulty - medium Bat...1
piccolo(25)•in #dlive•2776 days agoDota 2 [](https://dlive.io/livestream/piccolo/08967894-6cda-11e8-a3aa-0242ac110002) TEST dota My live stream is at DLive...1piccolo(25)•in dlive•2776 days agoDota 2 [](https://dlive.io/livestream/piccolo/08967894-6cda-11e8-a3aa-0242ac110002) TEST dota My live stream is at DLive...1
piccolo(25)•in #dlive•2776 days agoWorld of Tanks Hello everyone! Only VII-X tank tiers! Enjoy the game! My live stream is at DLive...1piccolo(25)•in dlive •2776 days agoWorld of Tanks Hello everyone! Only VII-X tank tiers! Enjoy the game! My live stream is at DLive...1
piccolo(25)•in #dlive•2778 days agoWorld of Tanks Hello everyone! Only VII-X tank tiers! Enjoy the game! My live stream is at DLive...2piccolo(25)•in dlive•2778 days agoWorld of Tanks Hello everyone! Only VII-X tank tiers! Enjoy the game! My live stream is at DLive...2
piccolo(25)•in #dlive•2779 days agoWorld of tanks! Night Stream Hello everyone! Only VII-X tank tiers! Enjoy the game! My live stream is at DLive...0piccolo(25)•in dlive•2779 days agoWorld of tanks! Night Stream Hello everyone! Only VII-X tank tiers! Enjoy the game! My live stream is at DLive...0
