Ayer fue un día bastante típico en el trabajo, pero desde que me levanté, sentí una energía diferente. A pesar de estar sentado frente a la computadora durante horas, mi mente no dejaba de pensar en el entrenamiento. Sentía una necesidad imperiosa de moverme, de activar mi cuerpo y liberar toda esa energía acumulada.

Hoy quiero compartir mi día de ayer, el cual sentí que estuvo lleno de momentos importantes y gratificantes para mí.La mañana comenzó con una visita a la universidad para inscribirme en mi tercer trimestre. ¡Ya solo me faltan dos más para terminar! Este camino ha sido desafiante, pero cada paso me acerca más a la meta. Además, recibí mis notas del trimestre anterior y estoy muy contento con los resultados. Mi nota más baja fue en Estadística II, una materia que siempre me ha parecido complicada, pero logré obtener una buena calificación, un 15. Esto me hizo sentir muy satisfecho, ya que demuestra que el esfuerzo y la dedicación realmente valen la pena.

Muchachos, el hombro ya no me duele mucho 😎. Estoy alegre, estos últimos días he sentido cada vez menos dolor hasta el punto que a veces no recuerdo que estoy lesionado. Esto me alegra mucho y es perfecto. Hoy lunes empiezo a reacondicionar mi cuerpo para volver a entrenar como antes. Será lento y tedioso porque he perdido bastante capacidad física; sin embargo, estoy listo. No tengo miedo a retomar mis entrenamientos. Obviamente iré con calma, de manera progresiva para evitar más dolores o molestias. A partir de ahora intentaré un nuevo enfoque. Antes solía estirar quizás un poco más de 10 minutos, y eso no es muy bueno, es sobreestirar. A partir de ahora basaré mis estiramientos en lo más básico de ellos junto con estiramientos específicos del músculo que vaya a entrenar, para eliminar ese sobreestiramiento.

Hola, Hive y comunidad de atletas Zulianos. El día de hoy comentaré un tema diferente al que comúnmente trato en mis posts. Suelo hacer contenido deportivo, pero hoy quiero hablar de un tema que nos está pesando a mí y a mis compañeros del Zulia que practicamos el deporte, en Venezuela. Está picándonos una vieja herida: Street Workout Community.

Continuando con mi sanación, hoy hice mis ejercicios de hombro para ir sanando el manguito rotador. He investigado un poco más al respecto y, si tuviera que hablar más concretamente, creo que el dolor está específicamente en el músculo supraespinoso. Es uno de los músculos que conforman el manguito rotador, y como tenía pensado, debo tener un desgaste en la zona. Me he tardado en sanar, cada vez duele menos, pero sigue siendo una sensación extraña. Sin embargo, me estoy sintiendo mejor y recupero disciplina para entrenar. A partir del lunes, y midiendo el dolor que pueda sentir, empezaré a reacondicionar mi cuerpo con ejercicios básicos primero, y de ahí avanzaré. Estoy emocionado. También ayudaré a unos compañeros de mi club que piensan empezar a entrenar resistencia, no por ningún motivo en especial, pero quieren ser los mejores y pondré todo mi empeño en que mejoren.

Hoy mi día comenzó temprano, a las 5:30 de la mañana. Aunque me levanto a esa hora para alistarme e ir a trabajar, admito que utilizo media hora para terminar de despertarme por completo. El cielo estaba nublado y había amenaza de lluvia, lo cual me preocupó un poco, pero afortunadamente no me mojé.