大家好鸭。我是拉叔。最近由于工作安排不当的缘故，时间上分配不好，所以锻炼也少了。我就发现，那天自从给自己写下了这⅓里程碑时，很自然的就开始需要外出，傍晚应酬等等。不停出现各样接口。总之一到了锻炼的时间，自然有事发生。不是母老虎忙需要我去接娃放学，就是工作晚了，再不然下雨。总之一个礼拜过去了，才锻炼了三次，每次500卡路里左右，加起来也不过是几碗饭的热量，这样下去可不行。
之前因为素食一段时间后，出来吃荤后发现身体不适应，不消化。要不就拉粑粑拉到几乎马桶都被我堵住了。暂时这一段时间，我又从新回到了路边斋的状态，就是避免吃肉。上个礼拜那两天清零培训后的自助餐，简直把我的肠胃逼疯了，大晚上都觉得被自己的呕吐物给呛死。
谢经理吩咐大家尽量每天最少去见三个顾客。我不是不愿意，只是现在被卡在办公室的时间很长。一般打单子的活动都弄了老半天。每次出门就会特别多事。不出还好，一出就电话响起，总没有一次是好事。不是登录不了，就是付账时验证超市4卡住了，都是一些琐琐碎碎的人力活。好怀念以前某新加坡公司那种有一班小姐姐在幕后处理这些小事的工作环境。
那天我们和
@teohrene同事到米榻酥吃饭时我也不敢点烤肉或铁板烧之类的食品。看着看着就点了一碟他妈歌饭卷。我觉得，其实也不是我身体不能吃太难消化的东西。可能是一段时间没有接触肉类，现在有点敏感而已。可能是高动物脂肪的会影响到，所以暂时避开，或少量试探会好一点。
还有这个野菜炒饭也是炒饭的，感觉不会油腻。炒饭炒得恰到好处。每一粒饭都被炒香，入口弹牙。特别是那些冬菇碎和萝卜丝。鸡蛋刚刚好开始凝固，没有腥味。如果要我每天吃这个，我想我绝对可以接受。
由于下班迟了，基本上我都是去接小拉拉放学。接又有点太早，所以也会停在路边刷油管听一下情感关注组的podcast。女主持人打打是个可人儿，上节目时没有放波，感觉有点周慧敏的气质。有一次还接到美国听众电话当场表白。拉叔这种超龄少男都为之动摇。以前也很喜欢那个阿宝，可惜最近几个月再没有登场了。
周末想着煲咖啡，结果咋水一直煮不沸？原来插槽过热烧坏了。于是马上弄个备胎备胎，关掉电源总掣，把原来的拆下来，准备换上时，一时脑塞了。G L N是啥？电线的颜色呢？红“青、黑，那个接那个？卧槽…太久没有动手，像我们这种肉脚还是小心为妙。马上拿起手机上个网…咦？网也断了？ 才想起，电源关了…
