스팀미언분들 안녕하세요. 이게 오늘 제 체중입니다. 아직까지는 변화가 느껴지지 않네요... 오늘한 운동량은 아래와 같습니다. 스트레칭 플랭크 6분 11초(3번 나눠서) 푸시업 20개 5kg 아령 운동 40개 자전거 1단 21분 2단 20분 러닝머신 10분
