a01040597166(25)•in #fitness•2893 days agoFitness day6Hello steemians. This picture shows my weight for today. Today is weekend so I exercised more. Below shows excercising for today 1. stretching 2. plank for 6min...6a01040597166(25)•in fitness•2893 days agoFitness day6Hello steemians. This picture shows my weight for today. Today is weekend so I exercised more. Below shows excercising for today 1. stretching 2. plank for 6min...6
a01040597166(25)•in #fitness•2894 days ago다이어트 6일차스티미언분들 안녕하세요! 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 오늘은 주말이여서 평소보다 조금 더 운동했습니다 오늘한 운동량입니다 1. 스트레칭 2. 플랭크 6분 29초(3번 나눠서) 3. 푸시업 20개 4. 5kg 아령 운동 40개 5. 자전거 1단 31분 2단 20분 6. 러닝머신 10분...1a01040597166(25)•in fitness•2894 days ago다이어트 6일차스티미언분들 안녕하세요! 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 오늘은 주말이여서 평소보다 조금 더 운동했습니다 오늘한 운동량입니다 1. 스트레칭 2. 플 랭크 6분 29초(3번 나눠서) 3. 푸시업 20개 4. 5kg 아령 운동 40개 5. 자전거 1단 31분 2단 20분 6. 러닝머신 10분...1
a01040597166(25)•in #fitness•2894 days agoFitness day5Hello steemians. This picture shows my weight for today. This shows large change but The goal is a long way off.... Although Riding a bicycle is the easiest exe...0a01040597166(25)•in fitness•2894 days agoFitness day5Hello steemians. This picture shows my weight for today. This shows large change but The goal is a long way off.... Although Riding a bicycle is the easiest exe...0
a01040597166(25)•in #fitness•2895 days ago다이어트 5일차스티미언분들 안녕하세요 . 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 조금 큰 변화가 보이지만 갈길이 멀었네요... 오늘은 자전거 타는게 너무 힘들었습니다. 왜 그랬던 걸까요? 그래도 제일 편한 운동인데... 오늘한 운동량은 아래와 같습니다. 1. 스트레칭 2. 플랭크 6분 20초(3번 나눠서) ...2a01040597166(25)•in fitness•2895 days ago다이어트 5일차스티미언분들 안녕하세요 . 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 조금 큰 변화가 보이지만 갈길이 멀었네요... 오늘은 자전거 타는게 너무 힘들었습니다. 왜 그랬던 걸까요? 그래도 제일 편한 운동인데... 오늘한 운동량은 아래와 같습니다. 1. 스트레칭 2. 플랭크 6분 20초(3번 나눠서) ...2
a01040597166(25)•in #fitness•2895 days agoFitness day4Hello steemians. This picture shows my weight for today. It shows my weight is nearly no chnge than yesterday... Below shows excercising for today 1. stretching...0a01040597166(25)•in fitness•2895 days agoFitness day4Hello steemians. This picture shows my weight for today. It shows my weight is nearly no chnge than yesterday... Below shows excercising for today 1. stretching...0
a01040597166(25)•in #fitness•2896 days ago다이어트 4일차스팀미언분들 안녕하세요. https://steemitimages.com/DQmaUoCtLb3Wifwc3J3vS6sEK396D1rxJXuNSCo6k6hJgbN/20180208062429.jpg 이게 오늘 제 체중입니다. 아직까지는 변화가 느껴지지 않네요... 오늘한 운동량은 아래와 같습니...1a01040597166(25)•in fitness•2896 days ago다이어트 4일차스팀미언분들 안녕하세요. https://steemitimages.com/DQmaUoCtLb3Wifwc3J3vS6sEK396D1rxJXuNSCo6k6hJgbN/20180208062429.jpg 이게 오늘 제 체중입니다. 아직까지는 변화가 느껴지지 않네요... 오늘한 운동량은 아래와 같습니...1
a01040597166(25)•in #fitness•2896 days agoFitness day3Hello steemians. This picture shows my weight for today. It shows my weight is little bit more than yesterday... Below shows excercising for today 1. stretching...0a01040597166(25)•in fitness•2896 days agoFitness day3Hello steemians. This picture shows my weight for today. It shows my weight is little bit more than yesterday... Below shows excercising for today 1. stretching...0
a01040597166(25)•in #fitness•2897 days ago다이어트 3일차스팀미언분들 안녕하세요. 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 어제보다 조금 더 나가는군요... 오늘 운동량은 아래와 같습니다 1. 스트레칭 2. 플랭크 6분 3초(3번 나눠서) 3. 푸시업 20개 4. 5kg아령 운동 40개 5. 자전거 1단 21분 2단 18분 51초 6. 런닝머신 10분...0a01040597166(25)•in fitness•2897 days ago다이어트 3일차스팀미언분들 안녕하세요. 이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 어제보다 조금 더 나가는군요... 오늘 운동량은 아래와 같습니다 1. 스트레칭 2. 플랭크 6분 3초(3번 나눠서) 3. 푸시업 20개 4. 5kg아령 운동 40개 5. 자전거 1단 21분 2단 18분 51초 6. 런닝머신 10분...0
a01040597166(25)•in #fitness•2897 days agofitness day2Hello Steemians. I can't exercise on Sunday and Monday..... This picture shows my weight for today Below shows exercising for today 1. stretching 2. plank for 5...2a01040597166(25)•in fitness•2897 days agofitness day2Hello Steemians. I can't exercise on Sunday and Monday..... This picture shows my weight for today Below shows exercising for today 1. stretching 2. plank for 5...2
a01040597166(25)•in #fitness•2898 days ago다이어트 2일차스팀미언분들 안녕하세요. 일요일과 어제 이틀간 운동을 못했네요... 이건 오늘 아침에 찍은 제 체중입니다. 오늘의 운동량 1. 기본 스트레칭 2. 플랭크 5분 34초(3번 나눠서) 3. 푸시업 20개 4. 5kg 아령 운동 40개 5. 자전거 1단계 20분 2단계 19분 40초 6. 런...0a01040597166(25)•in fitness•2898 days ago다이어트 2일차스팀미언분들 안녕하세요. 일요일과 어제 이틀간 운동을 못했네요... 이건 오늘 아침에 찍은 제 체중입니다. 오늘의 운동량 1. 기본 스트레칭 2. 플랭크 5분 34초(3번 나눠서) 3. 푸시업 20개 4. 5kg 아령 운동 40개 5. 자전거 1단계 20분 2단계 19분 40초 6. 런...0
a01040597166(25)•in #kr-newbie•2899 days ago수험시절의 소울푸드스티미언분들 안녕하세요. 오늘은 아침에 늦잠을 자서 운동을 못했네요..... 오늘은 저의 재수 시절에 먹었던 소울푸드에 대해서 이야기를 해볼까합니다. 저는 목표가 있어서 1평 남짓한 고시원에서 생활하며 매일 아침 9시에 일어나 저녁 10시까지 학원에서 수업을 듣고 자습을 하며 1년을 서...0a01040597166(25)•in kr-newbie•2899 days ago수험시절의 소울푸드스티미언분들 안녕하세요. 오늘은 아침에 늦잠을 자서 운동을 못했네요..... 오늘은 저의 재수 시절에 먹었던 소울푸드에 대해서 이야기를 해볼까합니다. 저는 목표가 있어서 1평 남짓한 고시원에서 생활하며 매일 아침 9시에 일어나 저녁 10시까지 학원에서 수업을 듣고 자습을 하며 1년을 서...0
a01040597166(25)•in #fitness•2900 days agoMy excercise planhello steemians. I decide to go on a diet to reach normal weight and maintain it because results for blood pressure and liver somatic index on the physical exam...1a01040597166(25)•in fitness•2900 days agoMy excercise planhello steemians. I decide to go on a diet to reach normal weight and maintain it because results for blood pressure and liver somatic index on the physical exam...1
a01040597166(25)•in #fitness•2901 days ago다이어트 일지 1일차스티미언분들 안녕하세요. 얼마전에 받은 건강검사에서 혈압 및 간수치가 안 좋게 나와서 정상 체중까지 다이어트를 결심했습니다. 여기에 날마다 제가 운동한 양과 체중을 올림으로써 변화하는 수치를 보고 성치감을 느끼며 끈기 있게 다이어트를 할 수 있도록 노력해보겠습니다. 먼저 하루 목표량은 ...0a01040597166(25)•in fitness•2901 days ago다이어트 일지 1일차스티미언분들 안녕하세요. 얼마전에 받은 건강검사에서 혈압 및 간수치가 안 좋게 나와서 정상 체중까지 다이어트를 결심했습니다. 여기에 날마다 제가 운동한 양과 체중을 올림으로써 변화하는 수치를 보고 성치감을 느끼며 끈기 있게 다이어트를 할 수 있도록 노력해보겠습니다. 먼저 하루 목표량은 ...0
a01040597166(25)•in #photo•2901 days agoBigleaf hydrangea in Cholipo Arboretum...0a01040597166(25)•in photo•2901 days agoBigleaf hydrangea in Cholipo Arboretum...0
a01040597166(25)•in #photo•2902 days agoAn uphill path at an altitude of 370 meterThis picture shows Jianjae that is a way going from Hamyang to Jiri Mountain. This was once only path that people lived in inland area go to Jiri Mountain's mar...0a01040597166(25)•in photo•2902 days agoAn uphill path at an altitude of 370 meterThis picture shows Jianjae that is a way going from Hamyang to Jiri Mountain. This was once only path that people lived in inland area go to Jiri Mountain's mar...0
a01040597166(25)•in #photo•2903 days agoMy today's breakfastIt's a beef salad with Oriental dressing. The beef and mushroom were very good but the chicory was little bit bitter. And I am still hungry..../ Doing a diet is...0a01040597166(25)•in photo•2903 days agoMy today's breakfastIt's a beef salad with Oriental dressing. The beef and mushroom were very good but the chicory was little bit bitter. And I am still hungry..../ Doing a diet is...0
a01040597166(25)•in #photo•2904 days agoThe sunset in daecheonbeach...0a01040597166(25)•in photo•2904 days agoThe sunset in daecheonbeach...0
a01040597166(25)•in #photo•2905 days agoTaxodium distichum 'Pendens' in Cholipo ArboretumThis picture shows a Taxodium distichum 'Pendens' in Cholipo Arboretum. Pendens features many aerial roots that surround the main trunk. They are called Cypress...0a01040597166(25)•in photo•2905 days agoTaxodium distichum 'Pendens' in Cholipo ArboretumThis picture shows a Taxodium distichum 'Pendens' in Cholipo Arboretum. Pendens features many aerial roots that surround the main trunk. They are called Cypress...0
a01040597166(25)•in #photo•2905 days agoThe best night of view in Gyeongju, Republic of KoreaThis place was called Banwolseong or Donggung and Wolji...1a01040597166(25)•in photo•2905 days agoThe best night of view in Gyeongju, Republic of KoreaThis place was called Banwolseong or Donggung and Wolji...1
a01040597166(25)•in #vacation•2906 days ago국가 근로 장학생 1달 후기안녕하세요? 오늘은 현재 제가 하고 있는 국가 근로 장학생에 대해서 이야기 해볼까합니다. 지난 방학 동안에 너무 한 일 없이 보냈기 때문에 방학을 헛되이 보내기 보다 이번 방학에 조금 더 생산적인 일을 하고자 마음 먹고 2차 국가 근로 장학생에 신청 기간에 신청을 해놓았습니다. 그리고 ...0a01040597166(25)•in vacation•2906 days ago국가 근로 장학생 1달 후기안녕하세요? 오늘은 현재 제가 하고 있는 국가 근로 장학생에 대해서 이야기 해볼까합니다. 지난 방학 동안에 너무 한 일 없이 보냈기 때문에 방학을 헛되이 보내기 보다 이번 방학에 조금 더 생산적인 일을 하고자 마음 먹고 2차 국가 근로 장학생에 신청 기간에 신청을 해놓았습니다. 그리고 ...0
