스팀미언분들 안녕하세요.일요일과 어제 이틀간 운동을 못했네요...이건 오늘 아침에 찍은 제 체중입니다. 오늘의 운동량 기본 스트레칭 플랭크 5분 34초(3번 나눠서) 푸시업 20개 5kg 아령 운동 40개 자전거 1단계 20분 2단계 19분 40초 런닝머신 10분
