Cómo hacen para manejar las frustraciones en la pareja?
How do you manage frustrations within a couple?
La vida no es color de rosas, y las relaciones menos, a pesar de que en ocasiones verán fotos y reseñas personales sobre mi relación, hemos pasado por situaciones donde realmente hemos llegado a considerar terminar la relación, pero bueno lo seguimos intentando por qué hay algo más lindo de lo cual nos aferramos, y es el amor que nos tenemos, y que hemos construido.
Life isn't all roses, and relationships even less so. Even though you'll occasionally see photos and personal reviews of my relationship, we've been through situations where we've actually considered ending the relationship, but we keep trying because there's something more beautiful to hold onto, and that's the love we have for each other and the love we've built.
En este último año se han puesto a prueba dentro de nuestra relación nuestra manera como afrontamos las frustraciones al tener diferencias, y como manejamos las conversaciones para que no sean solo hablar y más aprender y llegar al punto donde lleguemos a un acuerdo. Yo realmente no vengo a hacerles creer que soy profesional, no soy terapeuta ni nada por el estilo, pero, tengo una relación desde mis 16 años, ahorita tengo 31, y supongo que algo debo haber aprendido, y continuo aprendiendo diariamente.
This past year has put our relationship to the test: how we deal with frustration when we have differences, and how we manage conversations so they're not just about talking, but more about learning and reaching an agreement. I'm not trying to convince you that I'm a professional—I'm not a therapist or anything like that—but I've been in a relationship since I was 16. I'm now 31. I guess I must have learned something, and I continue to learn every day.
Frustrarse es normal, y esta bien, lo importante es aprender a como sobrellevarlo y entender de dónde proviene esa sensación. Cuando se está en una relación, sea de novios, amigos, familiares, siempre habrá diferencias, y debemos estar claros que, las diferencias saldrán a relucir, y más cuando se convive con esa persona, creo que, el hecho de sobrellevarlas depende de la empatía con las que se vean, recordando que esa persona está de nuestro lado y no en contra, y que debemos nadar hacia la misma dirección y no en polos opuestos, y esos últimamente son nuestros mantras, me ayudan a asegurarme de que todo estará bien.
Getting frustrated is normal, and that's okay; the important thing is learning how to cope with it and understanding where that feeling comes from. When you're in a relationship, whether it's with boyfriends, girlfriends, or family, there will always be differences, and we must be clear that those differences will come to light, especially when you're living with that person. I think coping with them depends on the empathy with those you see them with, remembering that the person is on your side, not against you, and that we should all be swimming in the same direction, not at opposite poles. These have been our mantras lately; they help reassure me that everything will be okay.
A veces debemos tomar las discusiones como una enseñanza, para seguir aprendiendo de nuestro carácter y el de nuestra pareja, y parecerá algo difícil de creer, pero, las discusiones nos ayudan de alguna forma a reconocer que estamos o no teniendo una buena conexión, comunicación o cualquier valor con este otro. Pues las diferencias están para ayudarnos a crecer, verdad que así se escucha mejor? Cuando le damos la vuelta a la tortilla y aprendemos a ver las malas situaciones como enseñanzas entonces estamos mejorando nuestro ser, siendo mejores seres humanos y empatizando con nosotros mismos, y luego de eso es más fácil ser empático con el otro.
Sometimes we must treat arguments as a lesson, to continue learning about our character and that of our partner. It may seem hard to believe, but arguments help us recognize whether or not we are having a good connection, communication, or any other value with this other person. Differences are there to help us grow. Isn't that how we listen better? When we turn the tables and learn to see bad situations as lessons, we improve ourselves, becoming better human beings and empathizing with ourselves. After that, it's easier to be empathetic with others.
La comprensión es también parte fundamental, y me ayuda mucho a qué, cuando uno de los dos está muy frustrado, el otro debe bajar el carácter y tratar de comprender de donde viene el sentimiento. Recordando que, lo que se tiene es en base a un compromiso y elección, es decir, elegimos diariamente seguir con esa persona. Muchas veces somos un volcán en erupción, y cuando llegamos al punto límite es que explotamos, lo entiendo y me pasa, pero intento ser más comunicativa cuando las situaciones que no me gustan, pasan, y hacerle saber al otro que no me gustó, y a la vez el entender que, a veces esas sensaciones no son personales, si no que provienen de traumas, y no es por victimizarnos, sino más para entendernos, aquí es cuando somos pacientes con el otro.
Understanding is also a fundamental part, and it helps me a lot. When one of us is very frustrated, the other must calm down and try to understand where the feeling comes from. Remembering that what we have is based on commitment and choice, that is, we choose daily to stay with that person. Many times we are like an erupting volcano, and when we reach the breaking point, we explode. I understand that, and it happens to me. But I try to be more communicative when situations I don't like happen, and let the other know that I didn't like it. At the same time, I understand that sometimes those feelings aren't personal, but rather stem from traumas. It's not about victimizing ourselves, but more about understanding each other. This is when we are patient with each other.
En esta última semana cuando tuve problemas con mi pareja me ayudó contar hasta 100 para calmarme y poder responder tranquilamente, de igual forma, recordar las partes positivas de la relación, y de el como persona, y recordarme una y mil veces que no somos perfectos.
This past week, when I was having problems with my partner, counting to 100 helped me calm down and respond calmly. It also helped me remember the positive aspects of the relationship and of him as a person, and reminded myself a thousand times that we're not perfect.
#holosandlotus
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