Foto de mi propiedad
Los hombres también lloramos
Hola amigos de Holus Lotus, como de costumbre les traigo un escrito reflexivo.
En esta ocasión hago está publicación haciendo referencia a algo que muchos hombres no nos atrevemos a hablar, y es sobre nuestras emociones, sobre lo que nos preocupa y lo que sentimos.
Porque también tenemos miedo a fallar, de no poder con todo, de creer que no somos lo suficientes.
Los sentimientos masculinos son muy poco tomados en cuenta porque siempre se nos ha condiciónado con creencias que nos alejaron de sentir y de aceptarnos realmente como somos
Siempre hemos sentido la presión social de ser siempre suficientes y fuertes en todo momento pero en realidad somos seres humanos, sensibles y con un mundo emocional muchas veces desconocidos hasta por nosotros mismos, porque desde muy niños se nos enseña a ocultar nuestros sentimientos para no parecer débiles
Socialmente la masculinidad es sinónimo de ego, fortaleza, autosuficiencia y trabajo. Pero quizás pocos tomen en cuenta que todos, tanto hombres como mujeres estamos hechos de carne y hueso, y también tenemos un mundo emocional muchas veces incomprendido y lleno de interrogantes, porque no hemos aprendido a ser vulnerables
Siempre se dice que las mujeres son más emocionales que los hombres y por eso ellas siempre tienen más intuición e inteligencia emocional que nosotros y a la hora de gestiónar sus emociones lo hacen sin ninguna vergüenza.
Sin embargo nosotros los hombres gestionamos lo que sentimos de manera muy distintas pero generalmente nocivas a través de los vicios y distracciónes que nos lleva a una desconexión emocional que a la larga nos pesa. Por eso estadísticamente la taza de suicidio son más comunes en hombres que en mujeres Porque no sabemos expresar y cuando lo hacemos es por el agotamiento emocional que hemos traído
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Vulnerabilidad
Sentir no nos hace débiles, si no humanos y eso nos enseña que llorar no nos hace inferiores o derrotados sino aceptar ese lado vulnerable que todo tenemos y necesita ser escuchado.
No siempre podemos con todo, y también tenemos derecho a sentirnos cansado y de pedir ayuda y eso no nos hace menos fuertes, al contrario nos devuelve claridad y energía, y esto también es tener valentía.
Recuerdo cuando hace algunos años comencé hacer terapia por problemas de autoestima, yo era el único hombre que estaba en la sala de espera y me sentía extraño y hasta incómodo por estar allí
Y eso con el tiempo me hizo reflexionar mucho porque eso me hizo ver una realidad y es que a nosotros los hombres nos da avergüenza mostrar nuestros sentimientos aunque por dentro tengamos una mezcla de emociones.
En lo personal abrir mi corazón y sentir mi vulnerabilidad fue lo que me salvo la vida porque me sentía perdido y abrumado, fui víctima de Bullying y ese silencio que cargaba desde mi adolescencia me hizo mucho daño, hasta que decidi buscar ayuda (sin que nadie se enterara) y solo hablando y siendo escuchado pude comprenderme, aceptarme y valorarme.
Entonces comprendí que ser hombre es también ser vulnerable.
Y eso me libero de la culpa de saber que no siempre puedo con todo y que está bien no sentirme bien. que es válido estar triste, sentime confundido y de pedir ayuda.
Al final los sentimientos no tienen género, son humanos, y todo tenemos una historia personal que tarde o temprano debe ser expresada y aceptada, para hacernos conscientes de lo que estamos hechos en verdad.
Nosotros los hombres también lloramos y no siempre nos sentimos fuertes y capaces, y eso no está mal, es de humanos.
Muchas gracias por leerme
contenido e imágenes propias del autor
English
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Men cry too
Hello friends of Holus Lotus, as usual, I bring you a reflective piece of writing.
On this occasion, I am writing this post to refer to something that many men do not dare to talk about, and that is our emotions, what worries us and what we feel.
Because we are also afraid of failing, of not being able to cope with everything, of believing that we are not good enough.
Male feelings are rarely taken into account because we have always been conditioned with beliefs that have distanced us from feeling and truly accepting ourselves as we are.
We have always felt the social pressure to be sufficient and strong at all times, but in reality we are human beings, sensitive and with an emotional world that is often unknown even to ourselves, because from a very young age we are taught to hide our feelings so as not to appear weak.
Socially, masculinity is synonymous with ego, strength, self-sufficiency, and work. But perhaps few take into account that we are all, both men and women, made of flesh and blood, and we also have an emotional world that is often misunderstood and full of questions, because we have not learned to be vulnerable.
It is often said that women are more emotional than men and therefore have greater intuition and emotional intelligence than us, and when it comes to managing their emotions, they do so without any shame.
However, we men manage our feelings in very different but generally harmful ways through vices and distractions that lead to emotional disconnection, which weighs heavily on us in the long run. That is why, statistically, the suicide rate is higher among men than women. Because we do not know how to express ourselves, and when we do, it is because of the emotional exhaustion we have brought upon ourselves.
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Vulnerability
Feeling does not make us weak, but human, and it teaches us that crying does not make us inferior or defeated, but rather allows us to accept that vulnerable side that we all have and that needs to be heard.
We cannot always cope with everything, and we also have the right to feel tired and ask for help, and that does not make us less strong. On the contrary, it gives us clarity and energy, and this is also courage.
I remember when I started therapy a few years ago for self-esteem issues, I was the only man in the waiting room and I felt strange and even uncomfortable being there.
And that made me reflect a lot over time because it made me see a reality, which is that we men are ashamed to show our feelings even though inside we have a mixture of emotions.
Personally, opening my heart and feeling my vulnerability saved my life because I felt lost and overwhelmed. I was a victim of bullying, and the silence I carried since my adolescence hurt me deeply, until I decided to seek help (without anyone knowing). Just by talking and being listened to, I was able to understand, accept, and value myself.
Then I understood that being a man also means being vulnerable.
And that freed me from the guilt of knowing that I cannot always handle everything and that it is okay not to feel well. That it is valid to be sad, to feel confused, and to ask for help.
In the end, feelings have no gender, they are human, and we all have a personal story that sooner or later must be expressed and accepted, to make us aware of what we are truly made of.
We men also cry and we don't always feel strong and capable, and that's not wrong, it's human.
Thank you very much for reading