안녕하세요 스티머 여러분:) !
다들 다이어트 해보신적 있으신가요? 거창하게 다이어트란 이름을 붙이지 않아도 건강을 위해 식단조절을 해보신적은 없으신가요?
그런 분들을 위한 다이어트 식단 "닭가슴살 샐러드" 만드는 방법을 소개해보려고 해요! 굉장히 간단하니 꼭 다이어트가 아니시더라도 다른 음식과 곁들일 때 만들어 드시면 좋을 것 같아요 :) !
♥필요한 재료(12인분 기준)12개, 닭가슴살 캔 1/2, 계란 1개, 발사믹 소스
양상추 1/4, 적채 1/2, 오이 1/4, 방울토마토 8
♥만드는 방법
계란을 예쁘게 삶아주세요!
-물에 소금을 넣고 끓인 후, 물이 끓으면 계란을 넣어주세요.
-저는 개인적으로 반숙계란을 좋아해서 약 5분정도 삶아줬어요:)양상추와 적채, 오이를 적당한 크기로 썰어서 섞어주세요! 방울토마토는 반으로 잘라주세요!
야채와 방울토마토를 플레이팅 하고, 그 위에 닭가슴살을 얹어주세요!
-닭가슴살 캔을 활용했어요. 기름을 모두 빼주고 위에 얹어주었답니다:)삶은 계란을 반으로 잘라 함께 플레이팅해주세요!
-더 보기 좋고 맛있는 샐러드가 완성됩니다:)마지막으로 취향에 따라 드레싱을 뿌려 드시면 됩니다:)
생각보다 굉장히 간단하죠? 사실 방법이랄 것도 별로 없네요 :-)
닭가슴살과 계란이 함께 올라가 생각보다 든든한 한 끼가 될 수 있습니다:)
혹시라도 다이어트 중이시거나, 맛있는 샐러드를 먹고 싶은 분이라면 한번쯤 시도해보시는게 어떨까요?
오늘도 건강한 하루 보내세요^^