现在经常谈到防蓝光，可究竟什么是蓝光，蓝光的危害是什么，绝大部分人都不太了解。
什么是蓝光
蓝光是具有较高能量的光线，波长通常在400～500纳米之间，为不可见光。
蓝光来源
主要是太阳辐射，和生活中的led设备，比如电脑、电视以及手机等的显示屏。
危害
在我们的视网膜中央，有一块非常敏感的地方，叫黄斑区 ，主管色觉和视觉。这块地方的任何病变，都会让视力严重下降，看东西模糊甚至变形。
而蓝光照射就可能提高黄斑区的病变风险。
对健康有害的蓝光，并不只是蓝颜色的光，而是泛指拥有强大能量，可直视眼睛内视网膜的可见光。可见光里面紫光波长最短，能量更强，为什么不妨紫光呢？
我们生活中接触的蓝光主要来自电脑、手机和电视等的电子显示屏。电子屏幕用白光作为背光源，而白光又由红绿蓝三种颜色的光充分混合而成。所以，观察白光的光谱，就会发现里面波长最短、能量最高的就是蓝光。
而且亚洲人接触蓝光的机会更多，因为亚洲人喜欢偏冷的色温，所以电子产品的屏幕一般都会调的更蓝一些。