Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les comparto el día de hoy mi rutina de plancha. Hoy por fin logré sentirme un poco mejor ya que el día de ayer me dolía mucho la cabeza por lo que mi entrenamiento estuvo un poco malo, no realizaba bien mis ejercicios de manera correcta, me sentía pesado y sin ánimos de nada, en esta ocasión volví a repetir mi rutina de ayer pero de mejor manera, la rutina se baso especialmente en la fuerza, trabaje un poco de flexiones el lean supinas (alternando entre piso y paralelas) luego de eso realicé lanzadas de tuck a tuck advance y también realicé algunos intentos de preses en half de straddle, ya en ese ejercicio sentia que lo está a haciendo algo mal hecho pero aún así complete mi rutina de manera correcta y tratando de realizar todos mis ejercicios de manera estricta para favorecer más mi rotación de los bíceps. Y bueno amigos eso fue todo por hoy, espero que les haya gustado y nos vemos mañana con un nuevo post 🫶🏽🙏🏽.