Entrenamiento de propiocepci贸n 馃敟 [ESP 馃嚜馃嚫|ENG 馃嚭馃嚥]

2025-04-29T03:00:27
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Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les quiero compartir un peque帽o resumen de lo que fue mi rutina del d铆a de hoy. En esta ocasi贸n me tocaba entrenar plancha pero la verdad quer铆a darle un poco suave as铆 que solo entrene propiocepci贸n, realic茅 algunos ejercicios como intentos de straddle tratando de rotar los b铆ceps hacia adelante, tambi茅n lo combine con rotaciones de agarre neutro a supino en anillas, luego hice 6 a 8 repeticiones de pica a lean planche y tambi茅n realic茅 algunos aguantes de lean planche, al final de la rutina de repente empec茅 a sentirme un poco motivado por lo que decid铆 hacer algunos combos que la verdad no salieron tan mal, espero pronto mejorar ya que se aproxima un evento que pronto les estar茅 comentando y en el cu谩l pienso participar, y bueno amigos espero que les haya gustado mi publicaci贸n del d铆a de hoy y nos vemos en un pr贸ximo post 馃挭馃徑.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotograf铆as! Pronto seguiremos subiendo m谩s contenido. Nos vemos en un pr贸ximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! I want to share with you a little summary of my routine today. This time I had to train plank but I really wanted to give it a little soft so I only trained proprioception, I did some exercises like straddle attempts trying to rotate the biceps forward, I also combined it with rotations from neutral to supine grip on rings, then I did 6 to 8 reps of pike to lean planche and I also did some lean planche holds, at the end of the routine suddenly I started to feel a little motivated so I decided to do some combos that actually did not go so bad, I hope to improve soon as there is an event coming up that I will soon be telling you about and in which I plan to participate, and well friends I hope you liked my publication today and see you in a future post 馃挭馃徑.

Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!



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