Vamos los invito a sonreír...hagan un ejercicio sencillo se paran delante de un espejo y sonrían, engañaremos al cerebro el no sabe si es falsa o verdadera la risa y él liberará endorfinas y nos causará una sensación de bienestar, que rico sentirse bien.
Vamos a reencontrarnos con esas ganas de reír como cuando éramos niños que de todo reíamos, todo nos causaba gracia y sorpresa.
La risa nos regala muchos beneficios;
.- Reacción química liberación de endorfinas que son analgésicos naturales, la oxitocina, la dopamina la llamada droga del amor y la ternura, la serotonina, todas le producen beneficios a nuestro organismo.
.- Reír nos relaja, a lo mejor no tanto como hacer el amor, pero relaja los músculos del cuerpo y estimula la homeostasis.
.-. Una persona con una sonrisa atrae a la gente, es confiable, te da la bienvenida.
.-. Libera emociones...hago un paréntesis ( en una terapia de coaching que me hicieron hace unas semana, explote en risas que hasta lloré y la Coach no entendía porque estaba así, en ese momento entendí que me sentía presionada y mi risa loca me hizo liberar mi tensión, todo empezó a fluir despues de mi descontrolado momento) así que a reír para liberarnos.
Vamos a regalarnos sonrisas a diario, recuerden Somos la Luz de nuestro Camino, solo nosotros podemos encontrar eso que nos mueve y nos hace felices.
Bendiciones a todos.