Cada milisegundo conseguido, CUENTA•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Después de haberme tomado el miércoles de descanso para recargar pilas, ayer jueves me tocó retomar la rutina. La verdad es que el regreso fue bastante fluido y sin complicaciones, lo cual siempre es una buena señal para lo que venía.

A eso de las 6:30 pm, en cuanto logré desocuparme de unos pendientes que tenía en la casa, agarré mis implementos de siempre, “esos que nunca faltan”, y me fui directo al parque de barras. Al llegar, lo de ley: saludar a los panas que ya estaban activos con sus entrenamientos y empezar con una buena sesión de estiramientos para preparar el cuerpo y evitar cualquier tirón innecesario.

Una vez que entré en calor, me enfoqué de lleno en el entrenamiento de fuerza, dándole prioridad a los isométricos de Full Planche. Como es mi costumbre, arranqué con unas series de pruebas de aguante máximo, midiendo tanto la Full como el Front Lever. Les cuento que los resultados fueron más que decentes; de hecho, sentí una ligera mejoría. Quizás fueron apenas unos milisegundos extra en comparación con el lunes, pero en este nivel, cada segundo ganado se celebra como una victoria.

Después me pasé a los combos. Estuve combinando la Full Planche con algo de Power Moves y varias variantes de Front Lever. Las primeras series las tiré en la barra baja; de hecho, grabé esa parte y la subí a Instagram, pero igual les comparto unas capturas por acá para que vean el ángulo. Luego fui alternando entre el suelo y la barra para no perder el estímulo. Siendo sincero, mi desenvolvimiento fue aceptable, aunque todavía me falta pulir la resistencia y la limpieza en las ejecuciones para que se vean perfectas.

Cerré la jornada a las 8:40 pm. Recogí todo y directo a casa a descansar. A pesar de que la rutina estuvo pesada, traté de no quemarme al 100% para reservar algo de energía para hoy. ¡Nos vemos en la próxima!

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

After taking Wednesday off to recharge my batteries, yesterday, Thursday, I had to get back into my routine. The truth is that the return was quite smooth and uncomplicated, which is always a good sign for what was to come.

At around 6:30 pm, as soon as I finished up some errands I had to do at home, I grabbed my usual gear, "the stuff I always have with me," and headed straight to the park. When I arrived, I did the usual: I greeted my friends who were already working out and started with a good stretching session to prepare my body and avoid any unnecessary strains.

Once I warmed up, I focused entirely on strength training, prioritizing Full Planche isometrics. As usual, I started with a series of maximum endurance tests, measuring both the Full and Front Lever. I can tell you that the results were more than decent; in fact, I felt a slight improvement. Maybe it was just a few extra milliseconds compared to Monday, but at this level, every second gained is celebrated as a victory.

Then I moved on to combos. I combined the Full Planche with some Power Moves and several variations of the Front Lever. I did the first sets on the low bar; in fact, I recorded that part and uploaded it to Instagram, but I'll share some screenshots here so you can see the angle. Then I alternated between the floor and the bar so as not to lose momentum. To be honest, my performance was acceptable, although I still need to work on my endurance and cleanliness in the executions so that they look perfect.

I finished work at 8:40 p.m. I packed everything up and headed straight home to rest. Even though it was a tough day, I tried not to burn myself out completely so I could save some energy for today. See you next time!