A friend of mine shared a post on Facebook about forgiving our parents for the mistakes they made and and pain they may have caused. I know that for her this is part of her healing journey to let go of stress in her life and heal past traumas in order to heal from cancer in the present. However, it obviously hit a sore spot for someone else who read it and their angry response was that some people don't deserve our forgiveness and it's not fair or reasonable to ask us to forgive them.
My heart went out to this woman, because her experiences or the experiences of someone close to her must have been painful in order for her to harbour this level of resentment. However, forgiveness isn't necessarily about those who have hurt you, but rather about coming to peace with things ourselves.
We often think of forgiving someone as giving them our trust back and allowing them back in our lives in a way that they can potentially hurt us again. However, this is more to their benefit than our own. There is another side to this where we can forgive them, but also choose not to have them back in our lives or draw a line as to how they get to be a part of our lives. We could just cut them out of our lives anyway without forgiving them, but we will always be holding onto that resentment and probably wanting to see them suffer, punished or whatever other resolution we might hope from them. These things are not within our control, though, and justice may never happen for us, so holding out for it will never allow us to heal and move on.
When we forgive we can let go of that resentment. We are not saying that what they did was right, but we are also not allowing what they did to continue to have a hold over us, whether they are in our lives or not. As much as we might want some retribution or for them to regret what they did, that is not within our control. The chances are they have had their own issues in life that brought them to that point anyway. That is also not within our control, so choosing whether to forgive them or not is the only thing we have control over.
They call stress the silent killer and it affects our metabolism just as much as diet and lack of activity does. Unfortunately, it's one of the hardest things within our life to control. Stress tends to come from outside stimuli which we have an automatic and understandable reaction to. We cannot control those stimulus events, however, we can find methods to control how we respond and react to them. Taking a step back emotionally can help us to do that.
Whenever I come across stories from people who have healed from a cancer where doctors have concluded that they can do nothing to more to help, one of the common factors is that they have managed to get rid of any stress in their lives. They say stress is a silent killer and stories like these really do seem to confirm that. So I feel like we owe it to ourselves to allow ourselves to let stressful things go and move on.
Do you have methods that help you to deal with stress, have you managed to heal from past trauma or to turn yourself around from being a high stress, high anxiety person? I'd love to read about any tips or things that worked for you, whether here as a comment or as a post (please tag me if you post about it).
Spanish translation using deepl.com
Una amiga mía compartió un post en Facebook sobre perdonar a nuestros padres por los errores que cometieron y el dolor que pueden haber causado. Sé que para ella esto forma parte de su viaje de sanación para liberarse del estrés en su vida y sanar traumas pasados para poder curarse del cáncer en el presente. Sin embargo, es evidente que a alguien más que lo leyó le dolió y su airada respuesta fue que algunas personas no merecen nuestro perdón y que no es justo ni razonable pedirnos que las perdonemos.
Me compadezco de esta mujer, porque sus experiencias o las experiencias de alguien cercano a ella deben haber sido dolorosas para que albergue este nivel de resentimiento. Sin embargo, el perdón no tiene que ver necesariamente con los que te han hecho daño, sino más bien con hacer las paces con nosotros mismos.
A menudo pensamos que perdonar a alguien es devolverle nuestra confianza y permitir que vuelva a nuestras vidas de forma que pueda volver a hacernos daño. Sin embargo, esto beneficia más a esa persona que a nosotros. Hay otro lado en el que podemos perdonarles, pero también elegir no volver a tenerles en nuestras vidas o trazar una línea sobre cómo pueden formar parte de nuestras vidas. Podríamos sacarlos de nuestras vidas sin perdonarlos, pero siempre guardaremos ese resentimiento y probablemente querremos verlos sufrir, castigados o cualquier otra solución que esperemos de ellos. Sin embargo, estas cosas no están bajo nuestro control y puede que nunca se haga justicia, así que esperarla nunca nos permitirá sanar y seguir adelante.
Cuando perdonamos podemos soltar ese resentimiento. No estamos diciendo que lo que hicieron estuvo bien, pero tampoco estamos permitiendo que lo que hicieron siga teniendo un control sobre nosotros, estén o no en nuestras vidas. Por mucho que queramos algún tipo de retribución o que se arrepientan de lo que hicieron, eso no está bajo nuestro control. Lo más probable es que hayan tenido sus propios problemas en la vida que les hayan llevado a ese punto. Eso tampoco está bajo nuestro control, así que elegir si perdonarlos o no es lo único sobre lo que tenemos control.
Al estrés lo llaman el asesino silencioso y afecta a nuestro metabolismo tanto como la dieta y la falta de actividad. Por desgracia, es una de las cosas más difíciles de controlar en nuestra vida. El estrés tiende a provenir de estímulos externos ante los que tenemos una reacción automática y comprensible. No podemos controlar esos estímulos, pero sí podemos encontrar métodos para controlar cómo respondemos y reaccionamos ante ellos. Dar un paso atrás emocionalmente puede ayudarnos a hacerlo.
Siempre que me encuentro con historias de personas que se han curado de un cáncer en el que los médicos han llegado a la conclusión de que no pueden hacer nada más para ayudarles, uno de los factores comunes es que han conseguido deshacerse de cualquier tipo de estrés en sus vidas. Dicen que el estrés es un asesino silencioso y este tipo de historias parecen confirmarlo. Así que creo que nos debemos a nosotros mismos el permitirnos dejar pasar las cosas estresantes y seguir adelante.
¿Tienes métodos que te ayuden a lidiar con el estrés, has conseguido curarte de traumas pasados o dejar de ser una persona muy estresada y ansiosa? Me encantaría leer sobre cualquier consejo o cosas que funcionaron para usted, ya sea aquí como un comentario o como un post (por favor etiquéteme si usted publica sobre él).
