**Saludos amigos de Hive Run**
**Greetings friends of Hive Run**
Dia sábado el día de mis trote largos a ritmo comodo. Hoy cambie solo los kilómetros recorridos en mi entrenamiento long run de los sábados, ya que en nombre de Dios el dia Domingo estaremos apoyando una actividad de salud, con una carrera de 10K, donde participaremos los corredores de la zona apoyando a traves de las actividades deportivas, un estilo de vida saludable, una buena forma de apoyar el deporte en nuestro pueblo, y sino lo hacemos si que de verdad que no tendría sentido practicar deportes sino lo llevamos a otro nivel, no quedarnos en el individualismo ir mas alla, y promover este tipo de actividades, donde a veces son muy apáticas las personas porque no ven una participación numerosa.
Saturday is the day of my long runs at a comfortable pace. Today I changed only the kilometres covered in my Saturday long run training, because in the name of God on Sunday we will be supporting a health activity, with a 10K race, where we will participate the runners of the area supporting through sports activities, a healthy lifestyle, A good way to support sport in our town, and if we don't do it, it really wouldn't make sense to practice sports if we don't take it to another level, not to stay in individualism but to go further, and promote this type of activity, where sometimes people are very apathetic because they don't see a large number of people participating.
Como hoy la ruta era corta, no nos levantamos tan temprano mi esposo y yo para este entrenamiento sabatino, mas bien amanecio el dia un poco lluvioso asi que esperamos un poco que terminara de lloviznar . Salimos a las 6:30 am aproximadamente aun ritmo bien comodo, la ruta que hicimos hoy es nuestra ruta clasica, asi la bautize yo, porque es la ruta que siempre ha liderizado en cantidad las rutas recorridas, por donde al menos una ve a la semana siempre hacemos, es la ruta que asi se nos haga tarde la hacemos porque es segura, y conocemos muy bien cada kilometro recorrido, ademas que es una ruta que me atrevo hacerla solita, cuando mi esposo no puede.
As today the route was short, my husband and I did not get up so early for this Saturday training, but the day dawned a little rainy so we waited a little to finish drizzling. We left at 6:30 am approximately at a very comfortable pace, the route we did today is our classic route, so I baptized it, because it is the route that has always led in number of routes traveled, where at least once a week we always do, is the route that even if we are late we do it because it is safe, and we know very well every kilometer traveled, plus it is a route that I dare to do it alone, when my husband can not.
La ruta en total desde que salimos en casa fue en tiempo de 43 minutos con 36 segundos, y en recorrido de 6 Km, con un ritmo promedio de 7:15 min/Km, disfrute este entrenamiento sabatino, con un clima agradable, buena vista y compañia, y escuchando musica suave de acuerdo a mi ritmo, si que disfruto este tipo de entrenamiento, asi de esta manera nos recuperamos mas rápido, y seguimos con nuestra actividades sabatinas. Y asi nos preparamos para participar de forma activa y con rendimiento en la carrera de 10 Km por la salud animando a la población.
The route in total since we left home was in time of 43 minutes and 36 seconds, and 6 Km, with an average pace of 7:15 min/Km, I enjoyed this Saturday training, with a nice weather, good view and company, and listening to soft music according to my rhythm, if I enjoy this type of training, so this way we recover faster, and continue with our Saturday activities. And so we prepare to participate actively and with performance in the 10 km race for health encouraging the population.
Ya les estare comentando de las novedades de esta actividad deportiva, social, siempre apoyando las actividades que portan a la comunidad, y nuestra calidad de vida.
I will keep you informed about the news of this sporting and social activity, always supporting the activities that support the community, and our quality of life.
Hasta la próxima amigos.
See you next time friends.
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
Separador editado en Canva
Traducido con
Deepl Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my HONOR X6a Plus
Translated with
Deepl Publisher edited in the application Canva
Strava application was used to keep track of mileage
