배나온 아저씨 몸짱프로젝트 23일차

어제 너무도 컨디션이 안좋앗엇는데

다행히 자고나니 좀 좋아졋습니다 몸살기가 잇엇나봐요

운동전 부스터 아그마틴 카르니틴 조합으로 먹고 시작

해머인클벤치
90키로 12회

체스트머신
55키로 10회

플라이머신
80키로 9회

체스트 패러럴머신
60키로 10회

레그레이즈
10회

경사6속도5.5
30분

사이클
25분

으로 마무리 하엿습니다

살짝 몸이 좋아지는 느낌이 드네요