[Holos&Lotus] Guided meditations, experience, paths to follow and the benefits I encountered [ENG-ESP] Meditaciones guiadas, experiencia, caminos a recorrer y los beneifcios que encontré

Buen día antes que nada y permítanme traerles hoy una serie de pensamientos ordenados bajo la meditación. Como no soy experta en el tema, recomiendo consultar diversas fuentes, y escuchar la propia experiencia para tomar decisiones, pero sin lugar a dudas recomiendo tomar el siguiente post como una experiencia personal, y no como una verdad ineludible acerca de la meditación.

La verdad, no sé si la gente medita tanto como creo. Estoy convencida que algunos dirán que no lo hacen y sin embargo tienen una actividad con la que conectan tanto en el presente, que olvidan cierto nivel de problema o preocupación. Yo lo llamaría meditación, al menos es el nivel de estrés que yo canalizo cuando medito. En este caso, ambas son válidas. Ya sea que te sientes en una postura determinada, o que hagas una actividad que te "despeje" ambas aplican como meditar para mí.

Cuando comencé recuerdo que usaba una alarma en mi móvil para no perder la frecuencia del hábito. Y aunque funcionó un tiempo, reconozco que las primeras veces que fallé en horario, me sentí culpable. Y no estaba haciendo esto para cumplir con nadie. Sino todo lo contrario, construir a consciencia un puente entre mis preocupaciones y la realidad que me acompaña, que existe mientras yo me preocupo, y a su vez, limpiar un poco ese puente. Y lo que más beneficios me ha traído y sobre lo que trabajo en mi consciencia es la respiración. Hacer esto que es tan involuntario, la toma de conciencia ha sido un ejercicio poderoso.

No se si la meditación nos calma o nos eleva, escuche algunos profesionales en la rama hablar sobre esto, y sobre las conexiones que se dan entre las células, y que esto ayuda a no sé qué. No soy una mujer de ciencias, me interesan, si. Pero soy una persona de artes y disciplinas. Mientras continúo con mis meditaciones, mis momentos, y mi limpieza de pensamientos, noto que mi ritmo cardíaco ya es uno en estos momentos, me doy cuenta que es más fácil para mí caer dormida en medio de una meditación, y tampoco se si eso es bueno o malo, pero ocurre y no me castigo por ello. Me gusta cuando las meditaciones me relajan tanto que caigo dormida en ese limbo de calma aplacable, como si no hubiese posibilidad, este descanso es requerido.

La verdad es que guiar mis meditaciones me ha ayudado a contarme historias más bonitas, a llevarme a lugares más bonitos y a tener presente que desde mi mente puedo estar bajo control de lo que me ocurre a mi, ya sea para guiar mis pensamientos o para darme esa paz que me dejara dormitando. Un regalo que me hago cada día y no puede faltar. Debo aceptar que me pongo muy fastidiosa cuando no lo hago (por el motivo razonable que sea) asique esos días me voy un rato antes a la cama y trato de tener conmigo ese momento de calma mental.

La mayor parte de mis meditaciones guiadas son con pensamientos en colores, o un sitio que recuerdo con mucha paz de mi infancia. Lo hermoso de esto es que vamos ejercitando el camino mentalmente, y nunca lo aprendemos de memoria. A veces cambio el recorrido o a veces cambio mi manera de afrontarlo, a veces mi paisaje es diurno, otras nocturno, y otras llovizna. Mis preferidos son los atardeceres y por eso no los uso seguido. Trato de encontrar emociones que me recuerdan a los atardeceres y los transito en un viaje interior con mucha añoranza.

Hay días que estoy más distraída que otros, o que estoy enfocada en algún problema actual y me cuesta más entrar en el camino de colores, o pensamientos claros. Esos días me permito divagar, indagar otros pensamientos. Y como pasa cuando investigo, aparecen nuevos lugares a los que voy en busca de paz, o de resolución de conflictos. Acepto todos los estados que me aparecen, acepto mi manera racional de construir mi mente como un lugar mejor. Adornarlo y darle de su alimento principal. Así es la meditación para mi, el alimento para que mi alma crezca y pueda florecer, sin evitar crear un hilo conductor que reúna todo lo que soy, pienso y hago. Un hilo, o un fino velo, que lo cubre todo, que está ahí en cada persona aunque no a consciencia.

Espero que te haya resultado cuanto menos interesante, o anecdótico, déjame saber más acerca de tu relación con la meditación y si te pareció interesante lo que te cuento. Saludos y gracias por leerme ✨️