我的牙长得很整齐，可以说一口小白牙，人人羡慕，不过小时候没有这个保护牙齿的意识，印象中到了上高中的年级才开始每天刷牙，到我20多岁的时候，牙龈就有点发炎出血了，不过还是不当回事的，无伤大雅。
后来，牙龈就肿的有点引起我的重视了，治疗牙周的医院排不上号，人多，懒得费事，自己研究了一下，觉得洗牙就行。洗了之后还是管点用，好了不少，所谓好了伤疤忘了疼，隔几年才洗一次，去过三甲医院，牙科小诊所，知名私立医院。经验是哪儿不重要，关键得碰到有良心的医生。
年龄渐长，牙龈开始萎缩，牙槽骨也开始萎缩，牙缝也大了，智齿也开始发炎了，拔掉5颗牙齿(2颗智齿)，还有一颗待拔，牛板筋的烤串也吃不动了，吃东西塞牙缝厉害。到了这个时候才知道要保护牙齿了。
根据经验以及医生的教导，劝告大家：
- 定期洗牙。牙龈发炎，营养跟不上牙槽骨就萎缩，牙槽骨萎缩牙齿就站不稳，牙龈也萎缩，牙根暴露，遇冷酸就不灵。
- 认真刷牙。条件允许的话用电动牙刷，牙线，牙缝刷，仔细清理，这样牙垢就不往牙龈里长，牙龈就不受刺激，就不发炎。刷两下敷衍，牙龈也会敷衍你。
- 如果已发炎，该治疗就治疗，该牙根刮治就刮治（尽量找靠谱医生）。
- 智齿、坏牙该拔的就拔。
一切目的都是为了让牙龈不发炎，牙槽骨少吸收，牙齿才站的牢。
今天看医生说拔牙的同时就要填充骨粉，前段时间拔的牙可能没法种了，下次再去了解了解，自己不做适当研究还是不行。