最近、『飲む点滴』と呼ばれている話題の甘酒を買ってみました。
きっかけは菌活にハマっている友人の勧めです。
今ではコンビニやスーパーでいろんな種類を見かけるようになりましたね。
飲む点滴と言われる理由を調べてみると、体に必要なブドウ糖・ビタミンB群・必須アミノ酸などの栄養素がすべて含まれてます!!
美容や腸内環境をも整えてくれる、発酵食品。この言葉を聞くと女性向きと思われがちですが、疲労回復、免疫力アップの効果もあるので、男性の方にもおすすめです。
甘酒と言えば、冬の飲み物のイメージが強いですよね
私も甘酒といえば、寒い冬にたぷっり生姜を入れて体を暖める飲み物だと思っていました。
ところが、甘酒は江戸時代には、夏バテ防止の栄養ドリンク剤として飲んでいたのだそうですよ。
まだ冷たい甘酒を飲んでない方は、この夏の疲労回復に飲んでみてはいかがでしょうか？
これも菌活にハマっている友人からのおすすめ、『ロイテリ ヨーグルト』
私は知りませんでしたが、テレビで特集されたようです。
ロイテリ菌は、口腔内の菌をコントロールしてくれる口腔内フローラ。
そして、腸内細菌にも行き渡り善玉菌と悪玉菌のバランスと整えてくれる一石二鳥のヨーグルトです。
皆さんはどんな菌活をしていますか？