자기돌봄으로 가는 12단계 방법

자기돌봄으로 가는 12단계 방법

1. 잘못됐다고 느껴지면, 하지마라.
2. 당신이 말하고자 하는 바를 정확하게 말하라.
3. 사람들 기쁨조가 되지말라.
4. 당신의 본능을 믿어라.
5. 당신 자신에 대해서 나쁜 것을 말하지 말라.
6. 우리의 꿈을 포기하지 말라.
7. no라고 말하기를 두려워 말라.
8. yes라고 말하기를 두려워 말라.
9. 당신 자신에게 친절하라.
10. 당신이 통제할 수 없는 것을 놓아버려라.
11. 드라마와 부정성으로부터 멀리 떨어지라.
12. 사랑하라.