ESPAÑOL
Saludos amigos, espero todos estén muy bien.
Por acá les voy a relatar mi entrenamiento de Sta semana.
El día MIÉRCOLES sali a correr por la vía donde generalmente lo hago, cerca de mi casa, para el tiempo que tenía sin hacerlo pensé que el tiempo iba a estar mucho más alto de lo que hice, teniendo en cuenta que, tengo aproximadamente 3 semanas con una tos que no me deja tranquila, súper fastidiosa, de esas tos seca que da como picor en la garganta, ya he tomado varias cosas incluyendo infusiones naturales, sinceramente está mejor, pero aún hay momentos que me ahogo, uno de esos momentos fue el día miércoles, gracias a Dios pude controlar la respiración y no paso a mayores 🤣🤣.
Ese día sentí que todo el mundo me veía extraño, jajaja siento que decían: "Ya volvió a la pista otra vez".
Que rico volver a sentir que por unos minutos pude dejar a un lado todos los pensamientos y stress de la rutina diaria, para concentrarme en mi respiración y ver cada sitio para evitar una caída, con una buena música que me inspiraba puedo decir que, he vuelto!
Ya no podré correr todos los días en las tardes ya que ahora trabajo en ese turno, pero apenas tenga la oportunidad no dudaré en hacerlo.
Hoy, como todos mis DOMINGOS mi entrenamiento fue en la montaña, hoy me tocó ir sola, así que me levanté bien temprano, para que el sol no estuviera tan fuerte, fue uno de esos días donde subí sin tomar en cuenta las personas de mi alrededor, solo me concentre en mis pasos, en la música y en tratar de subir al tiempo que lo estaba haciendo anteriormente, aunque fue un tiempo mucho más alto, se que podré volver a hacer el que tuve en algún momento, es importante resaltar que también estuve muy pendiente de las serpientes, porque una de las últimas veces que subí me pasó una al lado del zapato, eso me dió mucho miedo.
Debo confesar que me costó mucho subir, estoy fuera de condición, pero al llegar arriba observé que han realizado varios trabajos en la montaña, los caminos están más amplios ya que realizaron rutas para bicicletas, las subidas están más demarcadas y ahora hay más vigilancia, después que intentaron robar un carro 🤦🏽♀️
Espero seguir con la disciplina que tenía anteriormente, para retomar mis corridas.
Gracias por leer parte de mi, les envío un abrazo cargado de bendiciones.
ENGLISH
Hello, friends. I hope you're all doing well.
Here, I'm going to tell you about my workout this week.
On WEDNESDAY I went for a run along the route I usually take, near my house. Considering how long it had been since I last ran, I thought I’d be able to go much further than I did, especially since I’ve had a cough for about three weeks that just won’t let up—it’s super annoying, one of those dry coughs that makes your throat itch. I’ve tried several remedies, including natural herbal teas, and honestly, it’s getting better, but there are still moments when I feel like I’m choking. One of those moments was on Wednesday, but thank God I was able to control my breathing and it didn’t get any worse 🤣🤣.
That day I felt like everyone was looking at me strangely, hahaha, I felt like they were saying, “She’s back on the track again.”
It felt so good to feel, for a few minutes, that I could put aside all the thoughts and stress of daily life to focus on my breathing and watch every step to avoid a fall. With some great music inspiring me, I can say that I’m back!
I won't be able to go running every afternoon anymore since I'm working that shift now, but as soon as I get the chance, I won't hesitate to do it.
Today, like every SUNDAY, my training was in the mountains. Today I had to go alone, so I got up really early so the sun wouldn’t be too strong. It was one of those days where I ran without paying attention to the people around me, I just focused on my steps, the music, and trying to climb at the same pace I used to, even though it was much faster. I know I’ll be able to get back to the pace I once had. It’s important to note that I was also very careful about snakes, because one of the last times I climbed, one slithered right past my shoe—that really scared me.
I have to admit that the climb was really tough—I’m out of shape—but when I reached the top, I noticed they’ve done a lot of work on the mountain. The trails are wider now that they’ve added bike paths, the ascents are better marked, and there’s more security—especially after someone tried to steal a car 🤦🏽♀️
I hope to get back to the discipline I had before so I can start running again.