Cet exercice va vous permettre dés la sortie du lit d´éviter les douleurs dorsales et particulièrement lombaires. évitez de réveiller des douleurs. Maitrisez vos mouvements. Allez y très progressivement. Vos douleurs disparaitrons grace á votre exercice et votre motivation
▶️ DTube
▶️ IPFS