Vulnerabilidad
Foto de mi propiedad
Hola amigos de Holus Lotus como de costumbre traigo un escrito reflexivo sobre la vulnerabilidad y porque es importante para nuestra salud mental.
Sé que muchas veces nos resistimos a sentir demasiado pero también debemos permitirnos conocernos en la fragilidad de nuestro ser donde no hay ego sino humanidad
Espero que esté post sea de su agrado
Todos hemos creído que ser fuerte implica no sentir nada y que la valentía es la ausencia de miedo pero en realidad es todo lo contrario, la fortaleza y el valor nacen cuando nos permitimos ser vulnerables y desde ahí resignificarlo para darle sentido y salir adelante.
Porque admitir el dolor puede sentirse como fallar o demostrar debilidad pero en verdad reconocerlo es mirar de frente lo que nos duele en vez de negarlo.
Recuerdo cuando comencé hacer terapias unas de las cosas más difíciles para mí fue reconocer mi vulnerabilidad cuándo pensé que siempre debía mantenerme fuerte y no dejarme quebrar "porque los hombres no lloran" y esto fue un punto de inflexión para mí, que siempre estuve en el lugar de apoyar, escuchar y dar palabras de aliento a mis amigos o familiares que pasaban por algún momento difícil, pero cuando a mí me tocó estar en esa posición comprendí que es un espacio para conocernos y ser honesto con lo que nos está sucediendo
Pero, ¿Porque nos avergonzamos?
Porque todos venimos de una cultura donde se premia la apariencia de la fortaleza y el autocontrol, olvidandonos así de sentir. Y esto lo vivimos más los hombres que crecemos con muchas creencias y exigencias sociales dónde se espera mucho de nosotros y no hay tiempo para reflexionar sino para actuar, así el mundo se nos venga encima.
Porque creemos que sentir es una debilidad cuando en realidad es parte intrisica de nuestra humanidad, porque no solo estamos hechos de carne y hueso sino también de emociones, pensamientos y sentimientos que nos llevan a mirarnos sin máscaras.
Foto de mi propiedad
"En mi caso ser vulnerable me llevo a conocerme y aceptarme desde lo más humano y me hizo verme sin avergonzarme, y aceptar que es válido sentir"
Porque que no soy un cobarde por sentir miedo o incertidumbre, frustración o desilusión, que no soy un intenso si de verdad quiero lograr algo en la vida, y que no soy menos por pedir ayuda y que ser yo mismo implica integrar mis sombras para convertirlas en luz".
En conclusión, aprendi después de todo que sentir es no rendirse y que ahí está mi verdadera fortaleza, porque me bloqueaba cuando me resistia y negaba lo que sentía para parecer fuerte pero en realidad me negaba a mi mismo ante los demás, y eso me hizo reflexionar mucho.
Claro no siempre estaremos vulnerables pero cuando nos toque ser debemos aceptar nuestra realidad con dignidad y pensar que todos somos humanos y estamos aprendiendo a vivir en un mundo lleno de incertidumbre donde el único valor y poder reside dentro de nosotros mismos.
Muchas gracias por leerme
contenido e imágenes propias del autor
English
Vulnerability
Photo of My propiety
Hello friends of Holus Lotus, as usual, I bring you a reflective piece on vulnerability and why it is important for our mental health.
I know that we often resist feeling too much, but we must also allow ourselves to know ourselves in the fragility of our being, where there is no ego, only humanity.
I hope you enjoy this post
We have all believed that being strong means feeling nothing and that courage is the absence of fear, but in reality, it is quite the opposite. Strength and courage are born when we allow ourselves to be vulnerable and from there, reframe it to give it meaning and move forward.
Admitting pain can feel like failure or showing weakness, but in truth, recognising it means facing what hurts us instead of denying it.
I remember when I started therapy, one of the hardest things for me was to acknowledge my vulnerability when I thought I always had to stay strong and not let myself break down "because men don't cry". This was a turning point for me. I had always been the one to support, listen to, and offer words of encouragement to my friends and family when they were going through difficult times, but when I found myself in that position, I realised that it is an opportunity to get to know ourselves and be honest about what is happening to us.
But, ¿why are we ashamed?
Because we all come from a culture that rewards the appearance of strength and self-control, forgetting to feel. And this is especially true for men who grow up with many beliefs and social demands, where much is expected of us and there is no time to reflect, only to act, even if the world comes crashing down on us.
Because we believe that feeling is a weakness when in reality it is an intrinsic part of our humanity, because we are not only made of flesh and blood but also of emotions, thoughts and feelings that lead us to look at ourselves without masks.
Photo of My propiety
"In my case, being vulnerable led me to know and accept myself from the most human side and made me see myself without shame, and accept that it is valid to feel."
Because I am not a coward for feeling fear or uncertainty, frustration or disappointment, I am not intense if I truly want to achieve something in life, and I am not less for asking for help, and being myself means integrating my shadows to turn them into light."
In conclusion, I learned after all that feeling is not giving up and that is where my true strength lies, because I blocked myself when I resisted and denied what I felt in order to appear strong, but in reality I was denying myself in front of others, and that made me reflect a lot.
Of course, we will not always be vulnerable, but when we are, we must accept our reality with dignity and remember that we are all human and learning to live in a world full of uncertainty where the only value and power resides within ourselves.
Thank you very much for reading.