I am one of those people who can say that their second home is nature because when I am not working you will possibly find me hiking in the countryside. Since I was very young I have been passionate about nature, I suppose because I am quite curious and I always want to learn something new and when we are in these places nature always teaches us something new, but within learning and enjoying these landscapes there are also some benefits that I bring you today in my post!🚩🌷
Soy de esas personas que pueden decir que su segunda casa es la naturaleza porque cuando estoy sin trabajar posiblemente me conseguirás haciendo algún sendero en el campo, desde muy joven me apasione por la naturaleza, supongo porque soy bastante curioso y siempre quiero aprender algo nuevo y cuando estamos en estos lugares la naturaleza siempre nos enseña algo nuevo, pero dentro del aprendizaje, y disfrutar de esos paisajes también existen algunos beneficios que hoy te traigo en mi post!🚙🐗
Benefits for our body🗺️😮 / Beneficios para nuestro cuerpo🌷🧭
Something that always motivates me to walk is being able to stay in good physical shape. I'm still very young, but at thirty-something I've already seen people in their twenties... Who can't even walk 2km and that's a good reflection of how walking helps develop good physical resistance in people. Not only resistance, it also strengthens our bones, the circulatory system. Personally, I even have that placebo effect of feeling "more alive."😮🧭🏔️
Algo que siempre me motiva a las caminatas es poder mantenerme en buena forma física, aún soy muy joven, pero con treinta y muchos ya he visto personas de veinte tantos... Que no pueden caminar ni 2km y eso es un buen reflejo como el caminar ayudar a desarrollar una buena resistencia física en las personas, no solo resistencia también fortalece nuestros huesos, el sistema circulatorio, en lo personal, hasta tengo ese efecto placebo de sentirme "más vivo".📕🚙
Personal motivations🗺️😮 / Motivaciones personales🌷🧭
I love being a dad so much. Now that I have a baby, my aspiration is to teach her, to appreciate nature, or better yet, to show interest in the same things I do and be able to join me for walks in ten years or less. This was something I learned on my own; my parents aren't really into nature walks, so I can't use the example of "it was something my parents taught me." I'm the only adventurous one in the family, haha. For now, my greatest motivation is to share this learning with my baby.🚩🌍
Amo tanto ser papa, ahora que tengo una bebe mi aspiración es enseñarle apreciar la naturaleza o mejor aún que muestre interés por las mismas cosas que hago y me pueda acompañar a caminar de aquí a diez años, o menos. Esto fue algo que adquirí por mí mismo, en realidad a mis padres no les atrae los paseos en la naturaleza, por ello no puedo poner como ejemplo que "fue algo que me enseñaron mis padres", soy el único aventurero de la familia jaja. De momento mi motivación más grande es compartir este aprendizaje con mi bebe.🤩👶🏻
A very ignored fact🗺️😮 / Un dato muy ignorado🌷🧭
Normally, people don't take advantage of early morning walks when the sun can provide us with vitamin D. I work remotely and don't have the opportunity to expose myself much to the sun during the week, so when I have the opportunity, I always take my walks after 7 a.m. to take advantage of that vitamin. It's also a good way to improve the nutritional quality of your children.🌍🚩🧭
Normalmente, las personas no aprovechan las caminatas a primera hora de la mañana cuando el sol nos puede alimentar de vitamina D yo trabajo en teletrabajo y no tengo la oportunidad de exponerme mucho al sol entre semana por ello cuando tengo oportunidad siempre hago mis caminatas a partir de las 7am para aprovechar esa vitamina, también es una buena forma de mejorar la calidad nutricional de tus hijos.🚙👶🏻🤩
And what about mental health?🗺️😮 / ¿Y qué pasa con la salud mental?🌷🧭
Few people are aware of the tremendous damage stress does to our bodies. Being in a stressful situation leads to a loss of harmony, vitality, concentration, and other negative effects! According to experts, hearing water running through a river, the scent of flowers, or trees activates relaxation hormones in our minds, leading us to enter a state of relaxation that stress has "robbed" us of.🌍
¡Pocas personas tienen conocimiento del gran daño que hace el estrés en nuestro organismo, estar en una situación de estrés nos lleva a perder la armonía, vitalidad, la concentración, entre otras cosas negativas! Según los expertos, escuchar el agua corriendo por un río, el aroma de las flores, árboles activan en nuestra mente hormonas para relajarnos, lo que lleva a entrar en un estado de relajación que el estrés nos "ha robado". 🚩🗺️
According to studies, having a continuous connection with nature helps alleviate aggression! In other words, it helps us become calmer and more tolerant people. I'm a living example of how hiking has changed my mental health. Before, I used to get annoyed by everything and lose my patience very quickly. Now that I've been hiking, I'm much more patient with my family and baby. That's why I can say it works and there are results.🙂🤩🥰
¡Según estudios, tener una relación continua con la naturaleza ayuda aliviar el estado de agresividad! O sea, nos ayuda a ser personas más tranquilas y tolerables, yo soy un vivo ejemplo de como las caminatas cambiaron mi salud mental, antes me molestaba por todo y perdía la paciencia muy rápido, desde que hago senderismo hasta soy mucho más paciente con mi familia y bebe. Por ello puedo decir que si funciona y hay resultados.🌍🧭
Anything else to add?🗺️😮 / Algo mas para acotar?🌷🧭
In addition to the benefits to our physical and mental health, enjoying nature also improves our immune system, something I didn't know, hehe. If you're interested, you can also bring books on botany or zoology and take up a new hobby... But about what? I recently acquired the hobby of studying wild orchids.🌍🧭
Además de los benéficos a la salud física y mental, también disfrutar de la naturaleza nos beneficia a mejorar el sistema inmunológico, cosa que no sabía jeje, si te interesa también puedes llevar libros sobre botánica o zoología y tomar un nuevo pasatiempo... ¿Pero sobre qué? Yo recientemente adquirí el hobby de estudiar orquídeas silvestres.🚩🚙
**Other benefits of walking🌍🥰 / Otros beneficios de caminar🧭🚩**
Walking in nature helps us sleep better, something that many of us have problems with.🤩
helps us live much longer🚙
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Caminar por la naturaleza nos ayuda a dormir mejor, algo con lo que muchos tenemos problemas.🚩
Nos ayuda a vivir mucho mas tiempo.🌍
Nature and cancer🗺️😮 / La naturaleza y el cáncer🌷🧭
According to the article I based my post on, taking intense hikes in nature can help reduce our risk of cancer by 10%! I don’t know if it’s a coincidence, but some of my closest friends who hike are in their sixties and very healthy. I’m aware that life is very unpredictable and you can spend your whole life hiking and still be killed by a car. xD, but anyway, this post is about the fact that if you do these activities you’ll probably live longer than average.🚙🚩
¡Según en el artículo que me base para realizar mi post, hacer caminatas intensas en la naturaleza pueden ayudarnos a reducir el riesgo de contraer cáncer en un 10%! No sé si es coincidencia, pero las personas que son mis amigas próximas que hacen senderismo algunas tienen sesenta y pocos años y están muy bien de salud estoy consciente que la vida es muy impredecible y puedes pasar toda la vida haciendo senderismo y morir atropellado xD, pero bueno este post se trata que si haces estas actividades posiblemente vivirás más del promedio.🧭🚩
THANKS FOR READING ME (PHOTOS AND VIDEOS OF MY PROPERTY) / GRACIAS POR LEERME FOTOS Y VIDEOS DE MI PROPIEDAD🙂🧠🦾👍
