नाश्ता खाने के लिए भूल जाओ रात में देर से सो रहा है यदि आप ज्यादा चीनी खाते हैं यदि आप सुबह देर से उठते हैं यदि आप टीवी या कंप्यूटर देखते समय भोजन खा रहे हैं यदि आप सोने के दौरान टोपी स्कार्फ मोजे पहन े हुए हैं पेशाब रोकने की आदत
जाओ जाओ