Hoy me siento feliz por haber sido de utilidad . En pocas palabras logré enseñar a una anciana a conciliar el sueño con un sencillo ejercicio de respiración, tomado de mi experiencia con la meditación. Un logro pequeño, algo muy sencillo, pero me satisface saber que la Señora tomo en serio mis palabras y ya van dos noches de sueño reparador y sin interrupciones.
No he descubierto nada nuevo ni sorprendente y es posible que mi misión solo sea transmitir cosas sencillas que a veces por su sencillez dejamos a un lado y tienen más importancia que la aparente.
Al momento de acostarse, sentado(a) en la cama, haga sus oraciones, pida y agradezca por sus seres queridos y cuando deposite la cabeza en la almohada respire lento y profundo, concentre su atención en la respiración, esto alejara los pensamientos y dormirá tranquilo(a)
Solo me resta desearte lo mejor y confiar en que estas sencillas palabras te sean de utilidad, en caso de que no, a continuación dejo unas frases a manera de poesía de mi discurrir mental.
Gracias.
Una historia y un destino escrito en las estrellas.
Un camino elegido con un final predeterminado.
Libremente escogido en principio y sin pensar.
.
Terminado un capítulo, todo se ha de olvidar.
Y al comenzar sin saber, se empieza por llorar.
Otra vuelta veloz en la rueda del vital carrusel.
.
La fuerza y el vigor menguados anuncian el fin.
Principio de algo más, otro paso a lo desconocido.
Ansioso en esta espera sin fecha ni obligación.
.
La calma llega de la mano y la pluma del poeta.
Visiones compartidas de mundos superiores.
Tarde o temprano alcanzados. Hay que regresar.
.
Los pasos han sido dados, correctos los unos.
Tropiezos también, quizás fueron de más valor.
Al último paso, una mano amiga te acompañará.
.
La aventura culmina o está por empezar, ¿qué será?
El eterno regreso al hogar. Viajar y viajar, eternidad.
Un último plan, enseñar. Un sendero marcar.
In English
Today I feel happy for having been useful. In a few words I managed to teach an old woman to fall asleep with a simple breathing exercise, taken from my experience with meditation. A small achievement, something very simple, but I am pleased to know that the Lady took my words seriously and now two nights of restful and uninterrupted sleep have passed.
I have not discovered anything new or surprising and it is possible that my mission is only to transmit simple things that sometimes because of their simplicity we leave aside and have more importance than the apparent.
When you go to bed, sitting in bed, say your prayers, ask and be thankful for your loved ones and when you put your head on the pillow take a slow and deep breath, focus your attention on your breath, this will drive away thoughts and you will sleep quiet
It only remains for me to wish you the best and trust that these simple words are useful to you, if not, then I leave a few sentences as a poetry of my mental flow.
Thank you.
A history and a destiny written in the stars.
A chosen path with a predetermined ending.
Freely chosen in principle and without thinking.
.
Finished a chapter, everything has to be forgotten.
And when you start without knowing, you start by crying.
Another swift spin on the wheel of the vital carousel.
.
Waning strength and vigor herald the end.
Beginning of something else, another step into the unknown.
Anxious in this wait without date or obligation.
.
Calm comes from the hand and pen of the poet.
Shared visions of higher worlds.
Sooner or later reached. You have to go back.
.
The steps have been taken, correct ones.
Stumbles too, perhaps they were of more value.
At the last step, a friendly hand will accompany you.
.
The adventure ends or is about to begin, what will it be?
The eternal return home. Travel and travel, eternity.
One last plan, teach. A trail marking.