¡Hola a todos! Un cordial saludo para mis amigos de las comunidades de #liketu, #hive y, de manera muy especial, para todos mis compañeros de la comunidad de #swc. Espero que se encuentren muy bien. Me presento, soy Wilber-sw, atleta de calistenia, y hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre mi día de entrenamiento, el cual fue bastante intenso y lleno de aprendizajes.
Hoy fue un día dedicado al entrenamiento de plancha, una disciplina que requiere mucha fuerza, concentración y resistencia. La rutina que realicé fue bastante exigente, enfocada principalmente en ejercicios de press y aguantes, los cuales son fundamentales para fortalecer los hombros y mejorar la postura al bloquear los codos. Estos ejercicios son clave para lograr una full plancha sólida y estética, algo que siempre busco perfeccionar. Aunque la rutina fue dura, logré completarla, lo cual me llena de satisfacción y motivación para seguir adelante.
En esta ocasión, tuve la compañía de un gran amigo de entrenamiento, lo cual siempre hace que las sesiones sean más amenas y productivas. Aunque esta semana me he sentido un poco pesado, eso no fue impedimento para dar lo mejor de mí. La verdad es que me exigí al máximo, y aunque costó un poco más de lo habitual, estoy convencido de que cada esfuerzo suma para alcanzar mis metas. En la calistenia, como en la vida, lo importante es no detenerse y seguir avanzando, sin importar los obstáculos que se presenten.
Sin más que agregar, les deseo a todos una excelente y feliz noche. Nos vemos en una próxima ocasión, donde seguiré compartiendo mis experiencias y avances en este maravilloso mundo de la calistenia. ¡Hasta luego, amigos! ¡Sigamos entrenando y creciendo juntos! 💪✨
Hello, everyone! A warm greeting to my friends from the #liketu and #hive communities, and a very special shoutout to all my friends and teammates from the #swc community. I hope you're all doing great. Let me introduce myself—I'm Wilber-sw, a calisthenics athlete, and today I want to share a bit about my training day, which was quite intense and full of learning.
Today was dedicated to planche training, a discipline that requires a lot of strength, focus, and endurance. The routine I followed was quite demanding, focusing mainly on press exercises and holds, which are essential for strengthening the shoulders and improving posture when locking the elbows. These exercises are key to achieving a solid and aesthetic full planche, something I’m always striving to perfect. Although the routine was tough, I managed to complete it, which fills me with satisfaction and motivation to keep moving forward.
This time, I had the company of a great training partner, which always makes the sessions more enjoyable and productive. Even though I’ve been feeling a bit heavier this week, that didn’t stop me from giving my best. I pushed myself to the limit, and even though it was a bit harder than usual, I’m convinced that every effort brings me closer to my goals. In calisthenics, as in life, the important thing is to keep moving forward and not stop, no matter the obstacles that come your way.
With nothing else to add, I wish you all a great and happy night. See you next time, where I’ll continue sharing my experiences and progress in this amazing world of calisthenics. Until then, my friends! Let’s keep training and growing together! 💪✨
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