Esta semana me recordó lo importante que es aprovechar las oportunidades para correr. Mi meta es correr 1000 km este año y para ello solo debo completar 20 km cada semana. Sin embargo, esta semana a duras penas pude salir hoy pero me alegra tener una buena reserva de kilómetros. Les cuento un poco de mi carrera de hoy.
Como esta semana tuve un accidente en el pie, no fue sino hasta hoy que pude salir a correr. Además, aparte de la inactividad tenía miedo de lastimarme el pie de nuevo así que opté por ir muy lentamente. Esa es la razón del ritmo tan lento.
Lo importante es que pude salir una vez más y me sentí bastante bien durante el recorrido. Al principio las rodillas me dolían un poco, supongo que debido a la inactividad, pero ya después de un kilómetro se me quitó el dolor.
El clima ha estado muy caliente estos días y, aunque corrí de noche, el calor estaba muy fuerte así que desde el kilómetro 1 ya estaba sudando mucho pero el agua me ayudó a mantenerme bien hidratado. Espero ya la próxima semana volver a mi rendimiento habitual.
English
This week reminded me how important it is to take advantage of running opportunities. My goal is to run 1000 km this year and to do that I only need to complete 20 km each week. However, this week I was barely able to get out today but I'm glad to have a good stockpile of miles. I'll tell you a little about my run today.
Since I had a foot accident this week, it wasn't until today that I was able to get out for a run. Also, aside from the inactivity I was afraid of hurting my foot again so I opted to go very slowly. That's the reason for the slow pace.
The important thing is that I was able to get out once again and felt pretty good during the run. My knees were a little sore at first, I guess because of the inactivity, but after about a kilometer the pain went away.
The weather has been very hot these days and, although I ran at night, the heat was very strong so from kilometer 1 I was already sweating a lot but the water helped me to stay well hydrated during the whole run. I hope already next week to get back to my usual performance to continue to keep a good reserve available.
