Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! El día de hoy les muestro un resumen de mi entrenamiento de ayer. Les comparto el día de ayer debido a que subí mi reporte de actifit pero olvide publicar mi entrenamiento el cual les quería compartir, en este caso el entrenamiento era de plancha pero decidí enfocarme un poco en lo que era combos y corregir ciertas cosas, una de las cosas que estuve corrigiendo o mejor dicho tratando de entender era usar la inersia para poder mejorar un poco las flexiones y de esta manera poder tener más volúmen al momento de realizarlas, también estaba tratando de mejorar la propiocepción en cuanto a la rotación externa que bueno, ya saben que desde hace un tiempo sigo trabajando en ello pero está semana mi enfoque va más hacia los combos y la resistencia. La verdad que el entrenamiento de ayer estuvo bastante bueno y quedé bastante cansado pero estamos aprendiendo cosas nuevas que nos ayudarán a futuro con los combos, espero que les haya gustado está publicación de hoy y nos vemos mañana con un nuevo post 💪🏽.