Entrenamiento en casa | Calisthenics Training at Home #123 [ESP/ENG]

By @sw-kleymer7/3/2025hive-108943

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¡Saludos!
Greetings!
Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.
A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.

ESP
ENG
En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual estuve cumpliendo en la comodidad de mi hogar gracias a mi equipo de entrenamiento, enfocándome en la Planche y el Front Lever.

Como pueden observar en mis fotografías, estuve cumpliendo con mi entrenamiento en mi hogar, gracias a mi barra casera de madera, mis muñequeras, mis guantes y mis mini barras paralelas caseras de madera.

Estuve realizando ejercicios como:

✓ Aguantes de Straddle Planche.

✓ Aguantes de Touch.

✓ Repeticiones de Pull Up to Touch.

✓ Repeticiones de Pull Ups Archer.

✓ Repeticiones de Pull Ups de Front Lever.

Estos son algunos de los ejercicios más destacados de mi rutina de entrenamiento, en la cual puedo acotar que me siento mucho más fluido y resistente, es decir, todas estas semanas me han ayudado a mejorar mi resistencia, fuerza y control en cada elemento.

En especial, considero que la semana de combos me fue bastante bien, siendo una semana donde puse a prueba mi máximo rendimiento competitivo y pude perfeccionar algunos detalles que había.

Estaré dándole inicio nuevamente a mi preparación precompetitiva, ya que dieron una fecha para mi próxima competencia, entonces estaré esforzándome por dar lo mejor de mí y, como siempre, hacer lo posible por ganar un puesto en el Podium.

This time, I'm here to show you, share, and comment on my workout routine today, which I was doing in the comfort of my home thanks to my training equipment, focusing on the Planche and Front Lever.

As you can see in my photos, I was training at home, thanks to my homemade wooden bar, my wrist wraps, my gloves, and my homemade mini wooden parallel bars.

I was doing exercises such as:

✓ Straddle Planche Holds.

✓ Touch Holds.

✓ Pull-Up to Touch Reps.

✓ Archer Pull-Ups Reps.

✓ Front Lever Pull-Ups Reps.

These are some of the highlights of my training routine, which I can say makes me feel much more fluid and resilient. All these weeks have helped me improve my endurance, strength, and control in every element.

In particular, I think the combo week went quite well, testing my competitive potential and perfecting some of the details I had.

I'll be starting my pre-competition preparation again, since they've announced a date for my next competition. So I'll be striving to give my best and, as always, do my best to earn a spot on the podium.



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Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.

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Comunidades
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Créditos Especiales
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Cámara
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Producción
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Fecha de Publicación
Publication Date
03/07/2025
03/07/2025
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Detalles | Details

Imágenes y Separadores

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Dispositivo | Device

Infinix Hot 50 PRO

Traductor | Translator

Google Traductor


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