¡Saludos a toda la comunidad de Hive! En esta ocasión, quiero compartir con ustedes un vistazo a mi viaje personal en el mundo del Freestyle Calistenia, específicamente en la búsqueda de dominar el dinámico conocido como "geinger". Este movimiento, que combina fuerza, coordinación y un giro espectacular, ha sido un desafío apasionante para mí.
Durante mi última sesión de entrenamiento con el clan Shimazu, decidí enfocarme en entender la mecánica del giro del geinger. A pesar de mis esfuerzos, debo admitir que me encontré con dificultades. Este dinámico es complejo, requiere una sincronización precisa entre el impulso, la rotación y el control del cuerpo en el aire. Aunque solo he logrado ejecutarlo una vez, esa experiencia me ha servido de motivación para seguir adelante.
El geinger es un movimiento avanzado que se realiza en barras paralelas o anillas. Implica un balanceo inicial, seguido de un giro de 360 grados alrededor de la barra, para luego regresar a la posición inicial. Las progresiones para lograrlo suelen incluir ejercicios como balanceos controlados, giros parciales y el trabajo de la fuerza de agarre. Es fundamental desarrollar una buena base de fuerza en los brazos y el core, así como una excelente coordinación.
Mi meta es dominar el geinger por completo, y estoy comprometido a trabajar arduamente para lograrlo. Cada entrenamiento es una oportunidad para aprender y mejorar. Compartiré mis progresos con ustedes, y espero que mi experiencia pueda inspirar a otros a perseguir sus propias metas en el Freestyle Calistenia. ¡Nos vemos en el próximo entrenamiento!
Greetings to the entire Hive community! On this occasion, I want to share with you a glimpse of my personal journey in the world of Freestyle Calisthenia, specifically in the search to master the dynamic known as "geinger". This movement, which combines strength, coordination and a spectacular turn, has been an exciting challenge for me.
During my last training session with the Shimazu clan, I decided to focus on understanding the mechanics of the geinger's turn. Despite my efforts, I must admit that I encountered difficulties. This dynamic is complex, requiring precise synchronization between momentum, rotation and control of the body in the air. Although I have only managed to execute it once, that experience has motivated me to move forward.
The geinger is an advanced movement that is performed on parallel bars or rings. It involves an initial balancing, followed by a 360-degree rotation around the bar, and then returning to the starting position. The progressions to achieve this usually include exercises such as controlled swings, partial turns and grip strength work. It is essential to develop a good strength base in the arms and core, as well as excellent coordination.
My goal is to master the geinger completely, and I am committed to working hard to achieve it. Each training is an opportunity to learn and improve. I will share my progress with you, and I hope that my experience can inspire others to pursue their own goals in Freestyle Calisthenics. See you at the next training!
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