Do you know about cognitive fatigue? [Eng-Esp]

2023-12-25T14:21:03

**Do you know about cognitive fatigue?

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INGLES For many years there has been a great controversy between manual work and intellectual work. It is common to hear that the only one who works is the one who expends large amounts of energy through physical effort when doing a job. For a long time the role of thought, of creation, of conceptualization in any human activity has been underestimated, much more in these times of modernity where the immediacy and speed of information and in obtaining results tends to diminish the long hours dedicated to thinking about how to do an activity in the fastest and most efficient way. In this colloquial way, it has been installed in many business organizations in which workers, supervisors and even managers tend to say that "thinking is useless" and when those people who are dedicated to intellectual development say they are exhausted, they receive a kind of satire when they are told sarcastically "you are tired", "you are going to melt from thinking so much" because it turns out that yes, now scientists have determined that cognitive fatigue exists.

Regardless of whether a person has a medical condition that causes migraine and permanent headaches, it turns out that thinking too much and for too long produces an exhaustion that has been called cognitive fatigue. This neurological condition is no longer a folk tale but a scientific one. Recent research has demonstrated the accumulation of a neurotransmitter called glutamate that causes significant levels of stress and fatigue in our brains. Researchers asked a group of people to look at red and green letters on a computer screen and cell phone for a certain amount of time in an interrupted manner and without doing any other activity; after a while they asked them to perform simple decision making tasks and the result was terribly disastrous for decision making. These people with cognitive fatigue led them to act impulsively, with a loss of self-control when making small decisions. I don't want to imagine what happens in high-risk organizations and companies where there are high levels of stress of what the impact of cognitive fatigue would be on decision making by leaders and managers.

Cognitive fatigue may also be appearing today in our homes when family members spend many hours looking at their phones, visiting social networks and sharing memes. Cognitive fatigue may be impacting interpersonal relationships and the performance of daily activities causing people to lose concentration, lose assertiveness and may be a product of this mental withdrawal.

It is propitious the days of December, of the Christmas festivities for each of us to reduce the use of electronic devices to the minimum possible, try to consume less hours and hours of social networks and dedicate yourself to talk with your loved ones, to eat and above all to sleep well. Remember that the year 2024 will require a great deal of effort and work for Venezuela to be productive and efficient again.

ESPAÑOL

*¿Conoces la fatiga cognitiva?

Desde muchos años ha existido una gran controversia entre el trabajo manual y el trabajo intelectual. Es común escuchar que el único que trabaja es aquel que gasta grandes cantidades de energía a través del esfuerzo físico al momento de hacer un trabajo. Durante mucho tiempo se ha menospreciado el papel del pensamiento, de la creación, de la conceptualización en cualquier actividad humana, mucho más en estos tiempos de modernidad donde la inmediatez y la rapidez de la información y en la obtención de los resultados tiende a disminuir las grandes largas horas dedicadas al pensar de cómo hacer una actividad de la manera más rápida y eficiente. De manera coloquial, se ha instalado en muchas organizaciones empresariales en la cual tanto trabajadores, supervisores y hasta gerentes tienden a decir que “el pensar no sirve para nada” y cuando aquellas personas que se dedican al desarrollo intelectual manifiestan estar agotados reciben una especie de sátira cuando les dicen de manera sarcástica “de que estás cansado”, “te vas fundir de tanto pensar” pues resulta que sí, ahora los científicos han determinado que existe la fatiga cognitiva.

Independientemente si una persona tiene alguna condición médica que le produzca migraña y dolores de cabeza permanente, resulta que el pensar demasiado y durante mucho tiempo produce un agotamiento que se ha denominado fatiga cognitiva. Esta condición neurológica ha dejado de ser un cuento popular para convertirse en algo científico. Diversas investigaciones recientes han demostrado la acumulación de un neurotransmisor llamado glutamato que causa importantes niveles de estrés y de cansancio en nuestro cerebro. Los investigadores pidieron a un grupo de personas que observaran letras rojas y verdes en una pantalla de computadora y en el móvil durante cierto tiempo de manera interrumpida y sin hacer otra actividad; luego de un tiempo le pidieron que realizaran tareas de decisión simple y el resultado fue terriblemente desastroso para la toma de decisión. Estas personas con fatiga cognitiva los llevo a actuar de manera impulsiva, con una pérdida de autocontrol al momento de tomar pequeñas decisiones. No me quiero imaginar lo que sucede en organizaciones y empresas de alto riesgo donde hay muchos niveles de estrés de cual sería el impacto de la fatiga cognitiva en la toma de decisiones por parte de los líderes y gerentes

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La fatiga cognitiva, también puede estar apareciendo hoy en día en nuestros hogares cuando los miembros de la familia se dedican muchas horas a ver sus teléfonos, visitando redes sociales y compartiendo memes. La fatiga cognitiva puede estar impactando en las relaciones interpersonales y en la realización de actividades cotidianas haciendo que las persona s vayan perdiendo concentración, perdiendo asertividad y puede ser producto de este acotamiento mental.

Es propicio los días de diciembre, de las festividades navideñas para que cada uno de nosotros disminuya en el mínimo posible el uso de aparatos electrónicos, trate de consumir menos horas y horas de redes sociales y dedíquese a conversar con sus seres queridos, a comer y sobre todo a dormir bien. Recuerde que el año 2024 nos va a exigir una gran cantidad de esfuerzo y de trabajo para que Venezuela sea otra vez productiva y eficiente.

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