Siempre escribo en mis post esa frase que dice que celebren sus batallas porque nadie más sabe lo que les han costado, pues esta semana yo decidí empezar mis publicaciones de la semana celebrando una de las más grandes que lucho cada mes.
¡Saludos amigos! le estoy hablando como ven en las fotos, de mis migrañas, tengo ya 3 días sin dolor después de casi 3 semanas y, aunque no sé cuánto tiempo dure así, celebraré por ahora que tengo la mente despejada y por fin puedo ver el mundo en los colores que son.
Les contaba en una publicación hace un tiempo, que cuando salgo de una crisis migrañosa siento como si los colores se vieran más vivos, por eso decidí colocar esta frase en la última hoja de mi Bullet Journal, "Migrain Free".
Lo que dibujé es exactamente como lo siento, es como si un halo gigante resplandeciente rodeara todas las cosas que veo, pero ya no duele, no es como la molestia por la luz que tengo cuando hay dolor, en este momento los colores se ven más vibrantes y voy dejando atrás todo el negro que rodeaba todo mi mundo.
I always write in my posts that phrase that says to celebrate your battles because no one else knows what they have cost you, well this week I decided to start my posts celebrating one of the biggest battles I fight every month.
Greetings friends! I am talking about my migraines as you can see in the pictures, I have already 3 days without pain after almost 3 weeks and, although I don't know how long it will last like this, I will celebrate for now that my mind is clear and I can finally see the world in the colors it is.
I was telling you in a post a while ago, that when I come out of a migraine crisis I feel as if the colors look more vivid, that's why I decided to put this phrase on the last sheet of my Bullet Journal, "Migrain Free".
What I drew is exactly how I feel, it's as if a giant glowing halo surrounds all the things I see, but it doesn't hurt anymore, it's not like the light discomfort I have when there is pain, at this moment the colors look more vibrant and I'm leaving behind all the black that surrounded my whole world.
Porque sí, aunque escuchen o lean muy frecuentemente a personas decir que sufren de esta enfermedad, por lo que la gente piensa que es un dolor de cabeza normal, existen muchos niveles, realmente el dolor puede llegar a ser verdaderamente limitante para algunos como yo.
Pero, ni modo, hay que luchar, no dejarnos vencer, hay que echarle ganas día a día a la vida, intentamos mantener nuestro ritmo con nuestra vida personal y laboral cuando estamos pasando por las crisis de dolor, pero se los juro que todo parece matizado por este color negro que cubre todo, tal cual como ese fondo negro con el que rodee las letras.
En los días cuando no hay dolor todo empieza a verse así, todo ese halo brillante empieza a eliminar todo el negro que existía y lo que veo dentro de ese halo se ve multicolor, por eso puse las letras así, es así de vibrante como veo el mundo ahora mismo, es una especie de arcoíris que me hace feliz.
El dolor de cabeza de este tipo da mucho miedo, sobre todo cuando has pasado hasta 6 meses con él de forma continua (como estuve el año pasado) tienes miedo de volver a caer en eso nuevamente, intentas no pensar en las complicaciones que se pueden derivar como un infarto migrañoso por ejemplo, pero cuando tienes conocimientos médicos todo se empeora porque sabes que puede pasar.
Because yes, although you hear or read very often people say they suffer from this disease, so people think it is a normal headache, there are many levels, the pain can really become truly limiting for some people like me.
But, no way, we must fight, we must not let ourselves be defeated, we must give our best day by day to life, we try to keep our rhythm with our personal and work life when we are going through pain crises, but I swear to you that everything seems tinged by this black color that covers everything, just like that black background with which I surround the letters.
On the days when there is no pain everything starts to look like that, all that bright halo starts to eliminate all the black that existed and what I see inside that halo looks multicolored, that's why I put the letters like that, that's how vibrant I see the world right now, it's a kind of rainbow that makes me happy.
Headache of this type is very scary, especially when you have spent up to 6 months with it continuously (as I was last year) you are afraid of falling back into it again, you try not to think about the complications that can arise as a migraine infarction for example, but when you have medical knowledge everything gets worse because you know it can happen.
Si se preguntan sobre el tratamiento, realmente no hay mucho que podamos hacer contra ella, más que tomar analgésicos comunes, otros más intensos como anticonvulsivantes, o colocar alguna terapia localizada, aunque muchas veces nada de esto es suficiente, por eso el enfoque es en prevenir lo que más podamos las crisis limitando mucho la dieta, intentar tener una vida saludable y sin estrés, cosas algunas veces difíciles, como comprenderán.
El asunto es que decidí celebrar hoy con esta publicación que salí de mi última crisis y me siento muy ¡muy feliz! por eso, es una nueva batalla ganada, y nadie más que yo sabe lo que sufro con ella, así que por eso hoy decidí celebrar y recordarlo en esta publicación.
Les contaba también en una publicación anterior que esperaba que se fuera mi dolor para volver a mis hábitos saludables, este fin de semana empecé a retomarlos, hice algo de ejercicio, tomé mucha agua, dormí suficiente e hice alguna de las cosas que me hacen estar tranquila, como dibujar en mi coloring book, ver algunos videos de mis youtubers favoritos y escuchar música.
If you are wondering about the treatment, there is really not much we can do against it, other than taking common painkillers, other more intense as anticonvulsants, or place some localized therapy, although often none of this is enough, so the focus is on preventing as much as we can the crises by limiting much diet, try to have a healthy life without stress, sometimes difficult things, as you understand.
The thing is that I decided to celebrate today with this publication that I got out of my last crisis and I feel very happy! for that, it is a new battle won, and no one but me knows what I suffer with it, so today I decided to celebrate and remember it in this publication.
I also told you in a previous post that I was waiting for my pain to go away so I could get back to my healthy habits, this weekend I started to get back to them, I did some exercise, drank a lot of water, got enough sleep and did some of the things that make me feel calm, like drawing in my coloring book, watching some videos of my favorite youtubers and listening to music.
Son cosas sencillas que me hacen feliz, sufrir de esta enfermedad, además de acostumbrarte siendo médico a ver todos los días a personas pasando por cosas peores que tú, te hace ver la vida con otros ojos, no necesitas grandes cosas para ser feliz, cuando estas sufriendo solo quieres que pare el sufrimiento, no necesitas nada más, por eso hoy solo quiero agradecer a Dios y al universo porque me siento bien.
Practicar el agradecimiento debe ser algo que siempre hagamos, a veces cuando estoy en la crisis no lo hago, lo admito, pero es que luego de tanto tiempo con dolor ya el desespero te alcanza y lo menos que te pasa por la cabeza es agradecer tristemente, por eso hoy aprovecho de agradecer por mi vida, por la de todos, y pedir perdón porque por mi pesimismo en esos momentos, no veo las cosas con la claridad que quisiera.
Así que, retomamos nuestra actividad habitual en mi blog intentando dar lo mejor de mí para ayudar a otros como intento hacerlo siempre, aunque sea dejando una reflexión importante por ahí, espero que ustedes estén teniendo un buen comienzo de semana como el que to estoy teniendo. Los abrazo, por cierto, ¡Feliz Comienzo de Junio!
These are simple things that make me happy, suffering from this disease, besides getting used to seeing people going through worse things than you every day as a doctor, makes you see life with different eyes, you do not need great things to be happy, when you are suffering you just want the suffering to stop, you do not need anything else, so today I just want to thank God and the universe because I feel good.
Practicing gratitude should be something we always do, sometimes when I am in crisis I do not do it, I admit it, but it is that after so much time with pain and despair reaches you and the least that goes through your head is to thank sadly, so today I take the opportunity to thank for my life, for everyone, and ask for forgiveness because of my pessimism in those moments, I do not see things as clearly as I would like.
So, we resume our usual activity in my blog trying to give the best of me to help others as I always try to do, even if it is leaving an important reflection out there, I hope you are having a good start of the week as the one I am having. I hug you, by the way, Happy Beginning of June!
DeepL
